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润肺滋阴的食谱有哪些

作者:回头鱼商城 来源:http://www.huitouyu.com
健康导语:肺是胸腔中最大的器官,也是最容易感染疾病的内脏器官。本文主要介绍滋阴润肺吃清肺宝保健品怎么样以及清肺润肺的食谱有哪些,包括杏仁猪肺汤、沙参老鸭汤、莲子瘦肉粥等内容。
润肺滋阴的食谱有哪些
 
      长时间的处于空气质量不好的环境中,很容易让身体的呼吸系统受到不同程度的损害。以及身体中的消化系统的疾病也容易感染肺部疾病,如果不及时的控制疾病,容易产生肺气肿、肺结核以及肺癌等,严重时还可导致呼吸衰竭,引发生命危险。其实在平时可以通过适当调节饮食,可达到清肺、润肺、养肺等维护肺部健康。下面回头鱼小编来给大家介绍清肺润肺的食谱,包括杏仁猪肺汤、沙参老鸭汤、莲子瘦肉粥等。
      一、杏仁猪肺汤
      准备好杏仁甜杏仁25到30克洗干净,泡发。再将猪肺切片洗干净后与杏仁一起放入瓦煲内加水煲煮,大约半小时后可以食用。杏仁中含有大量的苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等营养物质,是滋养缓和性润肺止咳之物。猪肺也可以治疗肺虚咳嗽,咯血,具有补肺的功用。经常食用后可以对于一些因秋冬气候干燥引起的燥热咳嗽、肺气不开、干咳无痰、大便燥结、喉咙干燥等症状都有很好的缓解作用。
      二、沙参老鸭汤
      首先准备好老鸭一只,去毛脏,洗净。再选用沙参和玉竹各30到50克,一起放入瓦锅内,文火煲1个小时左右即可食用。沙参和玉竹含有丰富的醇甙、维生素A、淀粉和粘液质等营养物质。具有养阴润燥,润肠通便、养胃生津以及除虚热,治燥咳等作用。而老鸭是一种很好的营养滋补食物。沙参老鸭汤对于一些身体虚弱的肺部疾病患者非常有效,能够起到很好的清肺润肺效果。
      三、莲子瘦肉粥
      准备好瘦肉半斤左右,再准备莲子和百合各30克,一起洗干净后放入瓦锅内炖煮半小时即可食用。百合中含有秋水仙碱等多种生物碱和淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素等。具有润肺止咳,养阴清热,清心安神,益气调中等功效。瘦肉中有丰富的动物性蛋白,与百合和莲子搭配协调除了润燥养肺之外,还可以治疗神经衰弱,心悸,失眠等,也可以作为病后体弱的滋养都有很好的效果。
      生活中的营养食物还有很多,平时的饮食中应注意合理的搭配,对于清肺润肺能够有一定的效果。但是,需要注意的是食物只有很小的辅助作用,如果长时间的肺部不适,还需及时的检查治疗。回头鱼小编建议大家,在平时还应适当的搭配服用一些清肺润肺的营养保健品,能够有更好的效果。
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