一、服用方法 该产品的营养成分为片剂结构,每粒中含有N-乙酰基-5-甲氧基色胺(褪黑素)3毫克。在服用时应根据自身的身体状况,轻微失眠或调理自身生物钟服用1粒即可,严重失眠时可以增加至每日3粒。由于褪黑素片在服用后能够快速溶解的血液中,并立刻产生反应,因此建议,在睡眠前一小时服用,效果最佳。 二、注意事项 褪黑素对改善睡眠有较好效果,但是不注意服用,甚至错误的服用方法却对人体都有较大的损害。 首先,褪黑激素能降低脑中LPO的含量,其作用在脑的不同区域如基本上是相同的,还有一定的剂量依赖关系。因此,处于发育期的青少年儿童应尽量避免服用,防止对大脑细胞生长产生不利影响。 其次,处于生育期人士应注意减少服用。专家采用褪黑素在动物体内试验研究发现,它们会使雌性卵巢内卵泡退化,子宫肌肉减少,雄性的曲精管内精细胞退化,影响其性功能也生殖功能。 最后,应注意避免过量服用。成人每天的服用量最好不要超过400毫克;过量服用容易导致患者倦怠无神、神经忧郁混乱等现象。 以上是关于褪黑素片营养的服用方法与注意事项相关介绍,回头鱼小编提醒大家,在服用褪黑素时,正确的服用方法能起到较好的效果,如果出现不适现象应注意立即停止服用,并咨询相关医师,了解相关原因。 如需了解更多相关知识,请移步自然之宝褪黑素产品页>> |