 一、服用方法 自然之宝欧米伽-3深海鱼油软胶囊每粒含鱼油1200毫克，其中欧米伽-3含量为360毫克。成年人每天需要补充的用量一般在1200毫克至3600毫克之间（1~3粒），而且，避免同时服用。小编建议，在服用本品前最好咨询相关的客服人员，选择最适合自身营养状况的服用量。该产品的营养成分都是不饱和脂肪酸，容易在脂肪中溶解，因此随餐服用能够达到最佳效果。中老年人在补充深海鱼油营养时，建议适当搭配大豆卵磷脂一起服用。卵磷脂与鱼油一起能起到相互促进的作用，从而增强效果。 二、注意事项 正确的服用方法能使其营养效果最大化被人体利用。小编来给大家介绍在服用欧米伽-3深海鱼油应注意的几个方面。 首先，避免过量服用。欧米伽-3深海鱼油中含有大量的不饱和脂肪营养，体内过多的这些物质会阻碍其他营养物质吸收，容易造成营养不均、发育不良等现象。 其次，有出血性疾病和需要进行手术人士应慎用。欧米伽-3深海鱼油可增加血液中血小板含量，防止血液凝结，服用后会影响血液凝块功能。 最后，儿童、孕妇以及哺乳期妇女慎用。不饱和脂肪营养需要活性酶的转化，才能被人体利用，儿童，孕妇缺乏相应的酶，此时服用不能起应有的效果，反而打破了身体营养的平衡，起到反作用。 如需了解更多相关知识，请移步欧米伽-3深海鱼油产品页>> |