 一、注意保湿 胸部肌肤容易干燥，如果人体缺乏物质或缺水晦暗的颜色。这通常发生在天气太热或太冷，或者你经常穿胸罩缺乏通风。因此，胸口保湿是必不可少的。你可以在夜间或在早晨洗澡后的使用丰胸美乳的专用霜，有效的保湿和紧致乳房肌肤。 二、注意饮食营养 应该增加至少喝2-2.5升每一天。这有助于皮肤永远光滑。此外，添加辅食应包含蛋白质。这些都是人体重要的营养物质有助于人体胸部发育， 增强皮肤弹性和参与胶原蛋白的重塑过程，减少下垂的状况。富含蛋白质的食物包括：鱼、肉、蛋、奶、大豆、生菜等。生活中还需要限制咖啡，酒及辛辣食物摄入。  适量的重量训练、瑜伽和游泳是有效锻炼胸部组织，这有助于增加乳房的弹性和尺寸。此外，女性还需要保持正确的直立的姿势，有助于乳房处于放松状态，平衡状态。另外，应注意避免长时间蹲、折叠、卷曲，这些姿势会导致胸部受压，易使胸部变形下垂。 四、选择合适的胸罩 胸罩不仅影响美观，穿紧身或合身的胸罩会限制血液流动，还会刺激胸部的皮肤和乳房大小。胸罩不适还是引起肩膀疼痛，背部疼痛的原因之一，特别是对于女孩工作。另一方面，如果胸罩太紧会损坏乳房的软组织和韧带损伤。女性需要选择质量好的文胸，选择合适的材料，以及合适的胸罩尺寸，以确保乳房的圆形，的有助于保护乳房丰满。  女性的乳房是女性重要的性器官，也是女性健美的重要部分，对女性的外在形象影响较大。营养师建议，女性在平时的生活中，还可适当搭配服用一些丰胸保健品，如：新西兰十一坊野葛根、英格兰德丰胸美臀精华素等类型的膳食营养补充剂。野葛根含有丰富的植物营养，能够促进女性乳房组织的二次发育，有效增强乳房组织的活力，能够起到较好的辅助丰胸效果。 |