感冒是一般人常常碰到的疾病,大约有 70% 的人每年都会感冒一次以上。在上个世纪就曾经有临床报告说,锌可以缩减感冒的次数,而研究者曾经回顾了一连串的临床报告论文,他们认为锌含片对付感冒有效的证据还不够充足。但是最近的研究发现,补锌可以阻止感冒病毒入侵。 专家介绍一般感冒80%是由鼻病毒引起,而锌可以干扰鼻病毒的复制。锌可以阻断鼻病毒附着在细胞膜的过程,让鼻病毒无法侵入细胞。该观点属于新的发现,目前还没有足够的临床信息来证明。但是专家同时介绍,使用锌补充品要小心,高量的锌 (每日超过 40 毫克) 会产生神经系统方面的不良反应,造成晕眩、头痛、盗汗、幻觉等不良后果。 目前补锌治疗感冒尚处于实验阶段,一般不建议人们感冒时服用锌片。营养师建议,容易感冒的人士,如需通过营养来改善体质,可以适当补充一些提高免疫力保健品,如:汤臣倍健蛋白质粉、美国GNC螺旋藻(产品详情请参见GNC美国官网)等类型的膳食营养补充剂,补充基础营养。螺旋藻能提高机体细胞抗病毒能力,而蛋白质粉能促进体内免疫细胞产生,阻止病菌对细胞的伤害,从而能有效提高人体免疫功能。 |