经研究发现,烟能透过不同的机转造成脑血管疾病;举例来说,烟所含的尼古丁会活化交感神经,破坏血管内皮细胞功能,吸烟过程会产生自由基和一氧化碳,会让人体细胞慢性缺氧,这些状况发生不但会增加心脏负担,还会造成血管硬化,进而提高脑中风的风险。除此之外,吸烟者也会对常见的“三高”疾病产生负面影响,血压会变得不好控制,脂肪代谢和体内胰岛素作用会出现问题,换句话说,烟不但本身会加重脑中风的风险,还会使其他和脑中风相关的危险因子恶化。吸烟会导致肾上腺素分泌增加,可使心跳加快、血压升高。长期吸烟使心、脑、肾等全身器官的动脉血管粥样硬化。烟草中的某种物质还容易引发心室颤动,进而诱发冠心病患者猝死。烟草的尼古丁物质还可损伤脑细胞、损害记忆力及精神紊乱。 其实就算吸烟量降低,也没办法完全避免吸烟所带来的危害,所以还是要完全戒烟才是真正预防心脑血管疾病的好方法。至于戒烟的时机随时都可以开始,可以请身边正在吸烟的亲友,先下定决心戒烟,,尽量远离吸烟的环境,丢掉身边的烟和打火机,同时让家人,以及更多的人远离吸烟的伤害,降低心脑血管疾病的风险。 长期吸烟的人士更容易引起心脑血管疾病,尽早戒烟有利于维护机体心血管系统健康。营养师建议,对于中老年人等容易受心脑血管疾病影响人群,除了日常饮食保养以外,还可选择一些心脑血管疾病保健品适量补充,如:美国GNC深海鱼油、美国GNC大豆卵磷脂(产品详情可参见GNC中国官网)等,帮助补充机体所需营养,从而有效维护机体健康。深海鱼油能分解血液中多余的脂质的,卵磷脂可软化疏通血管,能在一定程度上帮助吸烟人群降低心脑血管疾病的发病率。 |