 这次的研究是由美国哈佛大学公共卫生学院所执行的，研究专家一共调查了包括27,000 多名年龄在 45 岁至 82 岁的中老年男性。在长达16 年的时间内，有 1,572 名男性罹患了心脏病。 专家在研究时发现，不吃早餐的人有许多不良的生活习惯，这些不好的习惯包括抽烟、喝酒、不做运动……等等。然而不吃早餐的人更容易罹患心脏病，研究员也发现，时常不吃早餐的人，罹患心脏病的机率会比有吃早餐的人增加 27％。  然而在短时间之内吃下很多食物，就表示在短时间内必须处理大量的卡路里，如此一来，很容易导致短暂性的血糖高峰，长久下来，有可能会引起动脉栓塞等心脏病的危机。 因此，别再因为没时间的理由而不吃早餐，抽时间选择高纤维低脂肪的食物，让早餐吃得丰富又营养，同时又可避免心脑血管疾病的风险。  长期不吃早餐不但影响肠胃功能，还容易增加心脑血管疾病的发病几率。中老年人群是心脑血管疾病的高发人群，建议在平时除了注意有规律的饮食外，还可适当搭配一些心脑血管疾病保健品，维护心脏、心血管的健康，如：美国GNC深海鱼油、美国GNC大豆卵磷脂（产品详情参见GNC中国官网）等营养补充剂，弥补饮食营养的不足，维护身体健康。深海鱼油与卵磷脂都是心脑血管较好的营养物质，可帮助疏通、软化血管，从而能保护心脏、有效预防心血管疾病发生。 |