一、情绪异常 当女性长期处于精神压抑、精神紧张货遭受重大精神刺激和心理创伤,如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为 月经是卵巢分泌的激素作用与子宫内膜后形成的,乱草分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制,所以当女性情绪异常时会影响垂体和下丘脑,使卵巢分泌激素功能发生异常,影响到女性的月经。、 二、过度节食 女性的脂肪至少占体重的17%时,才会发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%时,才能维持正常的月经周期。过度节食,导致机体能力摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗,致使雌性激素合成障碍导致激素严重缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。 三、寒冷刺激 女性经期如收到寒冷的刺激,会使女性盆腔内的血管过分收缩,可导致月经过少、痛经,甚至是闭经。因此,女性日常生活中一定要注意经期防寒避湿,防止经期期间感冒,生病。 四、吸烟酗酒 香烟和酒精中的某些成分会抑制血液氧的供应,而其还会刺激内分泌系统,导致内分泌失调,使激素分泌紊乱,引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%~32%的人因月经失调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中,月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟,少饮酒。 五、其他疾病 如盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎、慢性输卵管炎和卵巢炎等。炎症感染是重要的因素之一,这是因为炎症的长期刺激,影响了子宫内膜的剥脱、再生与修复,以及子宫血管的收缩,从而导致月经周期不规则、月经量过多、经期流血时间延长或阴道不规则出血等月经不调现象。 营养师寄语 引起月经不调的原因有很多,但许多女性发生月经失调后,只是从子宫发育不全,急慢性盆腔炎,子宫肌瘤等妇科疾病去考虑,而忽视了在子宫之外去找原因,岂不知,许多不良习惯因素也可能导致月经失调。所以在生活中一定要保证良好的生活习惯才是对身体健康最大的帮助。而对于正处于月经失调症状的女性,营养师建议使用一些,如:美国GNC纯大豆异黄酮、美国自然之宝月见草油等营养补充剂。此类产品中的大豆异黄酮、月见草提取物为人体提供丰富必需脂肪酸,用以合成各种激素,间接调节内分泌平衡,有效缓解女性经前综合症的不适症状。 |