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口腔溃疡吃什么食物有治疗效果?

作者:回头鱼商城 来源:http://www.huitouyu.com
健康导语:口腔溃疡患者一定要注意饮食,这样对患者的恢复会有很大的作用。要做到保证B族维生素的摄入,注意补充卵磷脂,保证摄入优质蛋白质,多吃新鲜的蔬菜、水果,多饮水、补充维生素和微量元素补充剂;忌吃刺激性食物等。
口腔溃疡吃什么食物有治疗效果?
 
      口腔溃疡在很大程度上与我们的身体素质有关,日常预防和治疗应避免诱发因素,可降低口腔溃疡的发病率。预防和治疗口腔溃疡日常生活中除了保持心情舒畅,保证充足的睡眠和避免过度的疲劳外,还应多注意饮食的营养均衡,这样才能更好的增强我们的体质和降低口腔溃疡的发病率。下面,就来介绍几种预防和治疗口腔溃疡有较好效果的食物
      一、苦瓜
      苦瓜具有清热祛暑、明目解毒等功效,常食用苦瓜能有效降低口腔溃疡的发病率,而且苦瓜还富含丰富的营养成分。每100克苦瓜中,蛋白质含量为100mg,膳食纤维500mg,胡萝卜素100ug,视黄醇17μg,硫胺素0.3g,核黄素0.4g,还富含各类维生素及微量元素能有效补充人体所需营养物质。
      二、牡蛎
      牡蛎又称生蚝是所有食物中锌含量最为丰富的食物,每100g牡蛎中锌含量达71.2mg。常食用牡蛎能有效促进口腔溃疡创面的愈合,增强人体免疫能力。而且牡蛎中所含的优质蛋白质有多种氨基酸,这些氨基酸有解毒作用,可以除去体内的有毒物质,其中的氨基乙磺酸还具有降低血胆固醇浓度的作用,有着预防动脉硬化的功效。
      三、鸡蛋
      鸡蛋是我们日常生活中最为常见的食物之一,鸡蛋营养含量丰富,特别是是蛋白质含量较高,一个鸡蛋约重50g,蛋白质含量就高达7克。而蛋白质又是我们人体正常生理功能和细胞组成不可缺少的基础物质之一。而鸡蛋中的优质蛋白质能补充人体所需,对提高人体免疫力,增强抗抗毒入侵能力有很好的作用。需要注意的是,鸡蛋虽然营养含量较高,但其胆固醇含量也较多,建议每天食用一个鸡蛋最佳。
      四、菠菜
      菠菜是极为常见的蔬菜,但并不能小觑其对我们身体健康的作用。菠菜中丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分,能供给人体多种营养物质。常食用菠菜能增加预防病毒感染的能力,还能促进人体的新陈代谢,增进身体健康。
      营养师寄语
      饮食营养均衡对于我们预防和治疗口腔溃疡有着极其重要的作用,在日常生活中除了多食用富含维生素和微量元素的蔬果外,还因少吃辣椒、油炸等刺激性食物,避免引发和加重病症。而对于口腔溃疡反复发作的患者,营养师建议使用一些,如美国GNC维生素B胶囊美国安利纽崔莱维生素B片等营养补充剂。此类产品中的维生素B能有效增强体内巨噬细胞的吞噬能力,促进白血球的繁殖,起到提高免疫力预防和治疗口腔溃疡的作用。

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