一、刺激性的食物 麻辣烫、毛血旺、烧烤、香锅、火锅等食物虽然好吃,但切记不能贪心。长期食用此类辛辣的食物,会使我们的身体容易上火,而上火也是导致口腔溃疡发作的重要因素之一。而且需要注意的是,此类辛辣的食物还会刺激人体内分泌系统,导致内分泌紊乱,出现激素失调。日常生活中我们不难发现,常食用此类食物的人,皮肤质量较差相较于其他人群。所以建议尽量少吃过于辛辣的食物,多食素食。 二、芝麻糊、豆奶粉 口腔溃疡患者发病时由于创伤口,在食用食物时会有疼痛感,而子马虎、豆奶粉等面状食物,会很容易黏到伤口上,引起患者的不适。而且此类食物由于质量较小,不利于清洁,黏上伤口后会使有害细菌得到营养,增强其繁殖能力,导致患者症状的加重。所以建议口腔溃疡患者尽量避免食用此类食物。 三、过烫的食物 口腔溃疡患者不建议使用过烫的食物。像温度过高的开水或汤并不能帮助灭杀溃疡面的细菌,反而会刺激创伤面,导致伤口愈合速度下降,影响病症恢复。因此,建议在使用食物时,待食物冷却到室内温度后再进行食用是最好的选择。 四、粗糙坚硬的食物 口腔溃疡患者不建议吃粗擦坚硬的食物,如干果、牛排、羊排、鸡肉等食物。此类食物由于本身质量较硬,需要大量的咀嚼才能下肚,而在咀嚼的过程中,此类食物会粗碰到溃面与其产生摩擦,进一步加重病情。 五、吸烟喝酒 口腔溃疡患者在患病期间,不建议吸烟喝酒。这是因为烟和酒中含有大量的刺激性物质,在口腔内会刺激溃面,导致创口愈合速度下降,使得病情加重。而且烟中的尼古丁和酒精还会抑制细胞的新层代谢,导致人体免疫功能也随着下降,进而引发其他感染疾病。 营养师寄语 口腔溃疡的发生大多与我们的生活方式有关,营养师建议口腔溃疡患者在日常生活中除了遵从以上几点外,还应多注意休息,避免身体疲劳和保证合理健康的饮食习惯。而口腔溃疡反复发作的患者应使用一些,如美国GNC复合维生素B胶囊、美国安利纽崔莱维生素B片等营养补充剂。此类产品中含有丰富的维生素B,维生素B则在氨基酸和脂肪代谢过程中起着重要的作用,是机体细胞生长和分裂所必需的物质,补充维生素B能有效增强白血球的繁殖能力,增强机体免疫力,提高口腔溃疡创口的愈合速度。 |