 一、清洁卫生 首先在日常生活中我们应注意皮肤的清洁卫生，人每天在于外界的接触过程中，皮肤都会沾染很多过敏物质，如灰尘、花粉、细菌、微生物等。而这些过敏物质如果不能及时的清洁而出，继续残留在皮肤上就很容易导致皮肤过敏的发生。所以，日常活动外出后，首先就应注意清洁皮肤，如洗脸、洗澡等。 二、合理的使用化妆品 越来越多的化妆品成为了很多女性日常生活不可缺少的一部分，但需要注意的是，如果使用一种化妆品，就应不随意更换，避免因频繁更换化妆品而刺激肌肤。而且在选择化妆品上，也有选择温和、天然的化妆品，对于功效强、活性大含有酒精的化妆品，最好不要使用。而且，清洁肌肤最好的方法，就是使用清水洗脸了。 三、补水保湿 春天正是由干转湿的季节，而这个季节中保持皮肤水分的充足是尤其重要的，随时保持肌肤水分的滋润，能增强皮肤的防御能力。而且每天多喝水，也有助于我们保持肌肤的水分，还能促进我们的身体排出毒素，达到排毒养颜的效果。 四、运动锻炼 运动锻炼也是预防皮肤过敏较好的方法之一。这是因为运动锻炼可以增强人体的新陈代谢和血液循环，增强组织器官的功能，提高我们身体的免疫力能力。而我们的体质得到增强，也会是皮肤的抵抗能力得到增强，使得皮肤在面对过敏物质时，能够轻松应对。像跑步、游泳、打羽毛球、健身操、瑜伽、爬山等运动都是十分适宜我们的。 五、饮食调理 食物中也有很多能帮助我们预防皮肤过敏的食物，如新鲜水果、蔬菜中含有的维生素C、维生素E、维生素A等。维生素C和维生素E是一种天然的抗氧剂，它们不仅能清除人体内多余的自由基，而且还能提高人体的免疫力能力和调节能力，从而增强皮肤的防御能力。维生素A则能增强皮肤细胞的活性，从而使的皮肤细胞不易受过敏物质的侵袭。像胡萝卜、菠菜、芹菜、西红柿、猕猴桃、苹果、荔枝、葡萄等食物都是非常适宜我们食用的。 营养师寄语 以上几种就是预防皮肤过敏的方法了，营养师建议预防皮肤过敏在使用以上方法的同时，还应搭配一些葡萄籽提取物。葡萄籽提取物是一种从葡萄籽中提取的天然物质，是目前世界上发现最强的抗氧化剂。它不仅能抗氧化、清除自由基、抗辐射，而且其抗过敏功效也十分明显，葡萄籽OPC能在组织胺释放素被活化即将释放的瞬间活跃起来，阻断活化剂，抑制组织胺的产生，从而起到抗过敏的作用。 |