 一、免疫系统功能减弱 当人体的压力过大时，就会使体内荷尔蒙的分泌大量增加，严重的甚至会导致身体免疫系统的彻底崩溃，，直至威胁生命。 研究表明，过度的压力会抑制人体免疫系统功能的正常运作，使人更容易受到流感等病毒的侵袭。在适度的压力下，身体会本能的进行一些抵御反应，一些具有锁定并杀死病毒的细胞开始运作，进而启动免疫系统进行防范。 二、糖尿病 如果压力过度，远远超出自己本身能调节的范围之内，那么就很容易让血糖急速升高，诱发糖尿病等新陈代谢类疾病。 经常处在紧张、压抑等不良情绪中，人体会处于“应激状态”，多种激素分泌紊乱，而同时身体会大量吸收糖分、脂肪储备起来，升高血糖。 三、心脑血管疾病 高压下的“白骨精”们同时还遭受心血管疾病的威胁。巨大的压力促使体内皮下脂肪的大量、快速调动，以保证供应量，这种看似正常的生理自我反应，却很容易引起血脂水平的急速改变，而血脂的不稳定正是引发心脑血管疾病的重要诱因之一。 四、消化系统疾病 “食不下咽”绝对是形容那些承受过度压力人们的真实写照。当焦头烂额的工作和无数个不休不眠的夜晚不断侵袭你的生活的时候，想必美美的睡上一觉就是你梦寐以求的愿望。忙碌让你忘记按时吃饭的良好习惯、劳累又让你在睡眠和吃饭之间难以抉择，消化不良在所难免!当体内消化酶因压力而分泌减少、胃肠能力减弱或溃疡时，你的消化系统已经不能承受这样的重创，停下脚步关爱身体才是最重要的。 五、衰老 对于长期工作于办公室的女性来说，衰老绝对是她们不想看到的，风华正茂的年纪却有着一副苍老的面容和体质的确是一种悲哀。 保持年轻的秘诀在于体内激素的正常代谢，过度的压力则是激素的头号杀手，它会导致女性体内激素水平下降，进而使得皮肤老化、人体早衰，让女性青春和健康皆不再。 六、精神系统紊乱 压力最直接伤害的就是人们的精神系统，我们不得不用大量的时间分析问题、解决问题，在这个过程中不断的让大脑处于紧张的工作状态，殊不知大脑也和人们的身体一样，需要充足的休息才得以更加精力充沛的工作。长期疲劳的工作，会让我们有头痛、失眠、多梦等不良反应，这是大脑给你发出的疲惫警示，如果你不加以调整，严重时还会引发精神失常。 营养师寄语 以上就是精神压力大的并发症了，压力对人体的健康威胁很大，所以我们应找到缓解精神压力的方法，才能从根本上保证身体的健康。营养师建议精神压力的人可以使用一些缓解压力的保健品，如加拿大健美生维生素B片、澳洲Blackmores高含量维生素B片等。人体维生素B1不足时会产生焦虑不安及疲倦等症状，补充维生素B，能维持神经系统的正常功能，对神经组织和精神状态有十分重要的影响, 有缓解疲劳乏力的作用。而且B族维生素还是能量代谢的重要酵素，是让脂肪转化为热能的物质，经常做激烈运动，维生素B族为身体提供均衡量营养，调节身体机能，并能在体内制造酶达到健康体重，精力十足。 |