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深海鱼油的功效与作用有哪些?

作者:回头鱼商城 来源:http://www.huitouyu.com
健康导语:深海鱼油提炼自深海中的冷水鱼类鱼油,它含有浓缩的海产物油脂,包括健康饮食中必不可少的珍贵的脂肪酸,就是众所周知的欧米伽-3脂肪酸。欧米伽-3脂肪酸可以加强心脏功能,促进新陈代谢,保护骨关节,预防心血疾病。
深海鱼油的功效与作用有哪些?
 
      深海鱼油是指从深海鱼类中提炼出来的不饱和脂肪酸成分,分为EPA和DHA,对人体有超强的保健作用。EPA和DHA都属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长以及维持的一种主要成分,是大脑和视网膜的重要构成成分在人体大脑皮层中含量高达20%。而EPA对人体有着重要的作用,它能促进循环系统的健康,治疗自身免疫缺陷,有助于我们生长发育。
      一般来讲,亚麻酸可以在人体内转化为ω-3脂肪酸,但这种反应在人体中的速度很慢且转化量很少,远远不能满足人体对ω-3脂肪酸的需要,因此我们必须通过其他方式补充。而使用营养保健品,就是最为有效的方法了,如美国GNC深海鱼油软胶囊美国自然之宝欧米伽-3深海鱼油软胶囊等产品,都是非常适宜我们使用的。它的主要作用功能如下:
      一、降三高
      深海鱼油能降低血液中低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白的浓度。缓解血管紧张,防止血管痉挛。降低血液粘稠度,预防血栓形成,预防脑血栓和脑梗塞。
      二、保护心脑血管
      深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸,是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑,降低血液中胆固醇水平,有助于保持血液畅通流动,抑制不正常血液凝集、预防血栓产生,阻止中风或心肌梗塞的发生。
      三、预防老男痴呆
      俗称“脑黄金”的DHA主要存在于人体大脑的灰质部,它能有效活化脑细胞,提高脑神经信息传送速度,增强记忆力。
      四、健脑益智
      深海鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸,是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。 科学家发现在脑部的“神经元突起细胞”中含有大量的DHA成分,使得脑部的神经传导物质能比较容易传达正确的讯息。因此DHA所扮演的角色是:促进、协调神经回路传导作用,以维持脑部细胞的正常运作,从而增强记忆力,集中注意力。
      五、调节免疫力
      补充EPA、DHA,可增强机体免疫力,提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。鱼油中的不饱和脂肪酸可以协调人体的自身免疫系统,它已被用来辅助预防糖尿病、牛皮癣、类风湿性关节炎及系统性红斑狼疮疾病。
      六、保护视力
      DHA能增加视网膜感光细胞的数量和敏感度,所以有增加视敏度的作用。有益于眼部健康,改善视力、延缓视力的衰退。
      七、改善不良情绪
      EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时,发生轻~中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明,与不爱吃鱼的人相比,爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观,这是因为鱼中含有的EPA与DHA有改善情绪的作用。
      八、帮助对抗炎症
      EPA和DHA还具有抗炎活性。当人体摄入的Ω-6-脂肪酸(植物油中通常大量含有)过多而Ω-3-脂肪酸不足时,机体就会产生一些化学物质导致炎性反应。深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸,因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等。
      营养师寄语
      以上就是深海鱼油的作用与功效了,这里需要提醒的是,一般来讲深海鱼油原料最好的就是挪威了,哪里纯天然无污染。但是美国的加工技术是世界最好的,所以买鱼油最好选择美国产品,毕竟其功效与作用较强,而原料也没差多少。

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