 很多美容祛斑产品都跟黄瓜有关，说明它是有祛斑的功效的。文献中记载：黄瓜内服能美容减肥；外用可清洗面部、手部皮肤和润肤美白。黄瓜具有摄取身体多余热量的作用，还能消除皮肤的发热感，使发热皮肤平稳，同时排出毛孔内积存的废物，去除褐斑，使肌肤更加美丽，特别对容易出汗及脸上常长小疙瘩的人更适宜。 黄瓜是一种平民化的蔬菜，又名王瓜，为胡芦科植物黄瓜的果实，而且一年四季都可进行采摘。黄瓜富含维生素E和黄瓜酶，尤其是小黄瓜，除了润肤，抗衰老外，还有很好的细致毛孔的作用，其作用机理是鲜黄瓜中所含的黄瓜酶是一种有很强生物活性的生物酶，能有效地促进机体的新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用。 黄瓜青皮中含有绿原酸和咖啡酸，这些成分具有抗菌消炎，和加强白血球的吞噬能力。因此，经常食用带皮黄瓜对预防上呼吸道感染有一定疗效。另外黄瓜还有不可小觑的美白功能。现在介绍几种常见的黄瓜美容方法。 黄瓜美容多外用： 1、黄瓜去皮切片，贴于脸上，助白。把黄瓜切成薄片，外出前贴在脸面及暴露部位约二十分钟。黄瓜所含黄瓜油对吸收紫外线有一定的成效，可防止外出日晒引起的黑色斑，也能使粗糙的肌肤更柔润健美。 2、黄瓜去皮切片，加入少许柠檬汁，用面粉调成浓糊状，敷面部，可除小皱纹。 3、黄瓜与西红柿分别切片，交替贴于双面颊部、额部及鼻翼两侧，10分钟更换1次，可使皮肤光滑、滋润，富于弹性。 黄瓜治病内服外用双管齐下： 1、嫩黄瓜与蜜同食，小儿消化不良可试用。 2、鲜黄瓜切片与精盐拌匀，沥干水分，将蒜泥(与黄瓜量约为1：20)酱油、味精、辣椒油、香油调成味汁，与黄瓜拌匀佐餐食之，可抑制糖转化为脂肪，用治营养性肥胖较好。 3、黄瓜晾晒瓜干陈久者，煎水服，补脾气止腹泻，治慢性肠炎。 4、黄瓜一个剖开，醋水各半煮之，俱烂，空腹顿服，可辅佐治疗肾盂肾炎或慢性肾盂肾炎。 5、黄瓜粥，取大米100克用水淘洗干净，淘洗水不浑浊为止，将鲜嫩黄瓜300克洗干净后去除表皮，然后见去皮的黄瓜切成片，为透明状。将生姜洗净干净拍碎末形状。给做粥的锅内加食用水约1200毫升，放入大米、生姜、开旺火将做开，再用小火慢慢煮30分钟后放入黄瓜片，续煮15分钟后放入精盐这样黄瓜粥就做好了。每天服用2次可以润泽皮肤还有祛斑、减肥的效果。 营养师寄语 虽然黄瓜有一定的祛斑功效，但食物中营养成分含量低且效果缓慢，建议搭配补充美白淡斑的营养补充剂，如美国GNC高浓度葡萄籽精华，美国GNC玫瑰果维生素C缓释片等，葡萄籽提取物是天然阳光遮盖物，能阻挡紫外线侵害皮肤，减少黑色素沉积。维生素C能抑制酪氨酸酶和色氨酸酶的活性，阻断黑色素的生成，从内而外提升肌肤的透白度。 |