面部肌肤是每个人年龄和衰老的“晴雨表”,人的皮肤在25岁以后就呈逐渐衰老趋势,其实脸部衰老都会有一些症状表现,及时发现这些现象才能尽快做好准备预防衰老加速,虽然我们无法阻止衰老的发生,但可以通过一些方法延缓衰老的速度,对于一些皮肤衰老现象较明显的人群,还须同时搭配服用美容抗衰老的保健品。 脸部衰老有哪些表现? 1、皮肤松弛有皱纹。随着年龄的增加,人体胶原蛋白的流失和皮肤支撑力的下降以及生活中的不良习惯,令皮肤失去弹性且愈合力下降,松弛而且粗糙,皱纹也开始日渐增多,如法令纹、鱼尾纹、抬头纹等,另外眼袋的下垂,都会使整张脸看起来松松垮垮,没有精神。 2、毛孔粗大。有时候照镜子的时候,会发现粗大的毛孔已经占据本来细腻的脸颊,并呈现向周围扩散的趋势,25岁之前你可以把这当作是因为肌肤出油导致的毛孔粗大,25岁之后,就不能单单执着于这样的想法。 3、肤色暗淡、出现色斑。除了面部肌肤的松弛还要看下皮肤的光泽,健康的皮肤都非常的细腻而且有光泽,但是在皮肤衰老之后会发现皮肤渐渐的失去了光泽开始变得比较暗淡,甚至会开始长斑,这些都是肌肤老化的信号。 怎样延缓皮肤衰老? 在了解怎样延缓皮肤衰老的方法之前,我们应该先了解面部衰老的原因,造成面部衰老的原因有很多,归结起来主要有内因和外因两个方面,1、内在因素。随年龄的增加,皮肤组织再生能力减弱,胶原组织较少,使皮肤造成衰老。2、外在因素。一些外在因素会使皮肤的老化增加,如日晒、熬夜、生活不规律、吸烟喝酒等,从原因入手,我们才能找到延缓衰老的有效方法。 一、补充体内营养素。 人体胶原蛋白会随着年龄的增长而减少,人体衰老的过程也是胶原蛋白流失的过程,因此想要延缓衰老就是补充胶原蛋白,补充胶原蛋白的方式有很多,食物、注射、护肤品、和口服营养补充剂等,但相比来说服用营养补充剂是最直接有效的方式,因此日常可以补充含有胶原蛋白的延缓衰老保健品。 二、养成良好的生活习惯。 1、充足的睡眠。熬夜是保养皮肤的天敌,充足的睡眠有助于人体代谢功能正常,使肌肤有效抵抗自由基的侵害,延缓衰老。 2、减少辐射。我们日常生活中总汇受到各种辐射,电子产品的辐射、紫外线的辐射等,这些都对我们的皮肤造成不良影响,因此日常我们应尽量减少电子产品的使用,出门时做好防晒工作,尽量避免阳光暴晒。 3、良好的心情。情绪稳定对内分泌的平衡十分重要,整天愁眉苦脸会使皮肤细胞缺乏营养,同时还会加深面部皱纹,因此保持良好的情绪,对皮肤保养也有很大的帮助。 4、避免抽烟喝酒。尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者出现的皱纹要比不吸烟者要提前,而喝酒会减少皮肤中油脂的数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。 5、补充抗氧化的食物。抗氧化的营养物质会组织自由基对皮肤的侵害,因此想要延缓衰老就要想办法抗氧化,日常有利于抗氧化的食物有胡萝卜、花椰菜、西红柿等,此类食物中都含有维生素,对抗氧化有一些帮助,但仅靠食物来抗氧化还不够,还可以补充具有抗氧化性的抗衰老的保健品、如维生素E、葡萄籽等。 小贴士:几种有助于延缓皮肤衰老的高品质产品 美国GNC胶原蛋白120片 美国GNC葡萄籽精华300mg×100粒 美国GNC维生素E软胶囊400IU×180粒(具体产品介绍可查看GNC中国官网) |