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美容抗衰老的方法有什么?

作者:回头鱼商城 来源:http://www.huitouyu.com
健康导语:美容抗衰老的方法有很多,我们应从根本原因入手,从内补充营养物质、从外规避加速衰老的不良生活习惯,但美容抗衰老应及早开始,对于一些衰老现象较明显的还须同时补充抗衰老保健品
美容抗衰老的方法有什么?

      衰老是一个自然的生理现象,我们无法阻止其到来,但却可以使它到来的脚步慢一些,延缓其衰老,在了解美容抗衰老的方法之前,我们还应知晓衰老的原因有哪些,从原因入手才能有效延缓衰老,造成衰老的原因有很多,总结起来不外乎两点,人体自身器官功能的衰退以及日常不良习惯加速衰老,因此想要抗衰老应从这两个方向出发,但抗衰老不应等肌肤老化了之后才开始,从年轻的时候就应注意保养延缓衰老,对于一些衰老现象较明显的人群,还需补充延缓衰老的保健品
 
      养成良好的生活方式延缓衰老
      1、充足的睡眠。熬夜是保养皮肤的天敌,长期熬夜会造成代谢失调,毒素不能很好排出体外,皮肤得不到滋养,自然会变差。11点至三点这段期间是美容的最佳时间,因此尽量晚上11点之前上床睡觉。
      2、良好的心态。整天忧心忡忡。愁容满面会使身体免疫系统受到影响,渐渐导致细胞失去自我修复能力,加速人体衰老的进程,保持一个良好的心情对皮肤的保养也有很大的帮助。
      3、减少辐射。不论是电子产品辐射还是紫外线辐射,都会对人体产生损害,日常应尽量少使用电子产品,出门避免太阳暴晒,做好防晒措施。
      4、少抽烟喝酒。尼古丁对皮肤血管有收缩作用,会影响皱纹过早出现,而喝酒会减少皮肤中油脂的数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。
 
      补充体内营养素、增强抗氧化
      人体一般在20岁的时候,体内胶原蛋白就开始流失,25岁的时候达到流失的高峰,胶原蛋白对人体起着支撑、修复、保护三重抗衰老功效,因此想要延缓衰老就应补充胶原蛋白,而口服胶原蛋白的保健品延缓衰老就是一种直接有效的方式。除了补充胶原蛋白还需增强抗氧化,越来越多的研究显示抗氧化是延缓衰老的重要步骤,因为自由基或氧化剂会将细胞和组织分解,影响代谢功能,并会引起不同的健康问题。因此应摄取足够的抗氧化剂延缓身体的退化速度和肌肤衰老,虽然一些食物就具有抗氧化性,但食物中的含量远远不能满足身体需求,亦可选择天然营养品来摄取足够的氧化剂,一些具有强氧化性的有利于抗衰老的保健品有维生素E、葡萄籽、小麦胚芽油等。
      小贴士:一些有助于美容抗衰老的高品质产品
      美国GNC胶原蛋白120片
      美国
GNC维生素E软胶囊400IU×180粒(产品介绍可产看GNC官网
      澳洲Careline
凯灵葡萄籽软胶囊100粒(产品介绍可查看凯灵官网)
     
 汤臣倍健小麦胚芽油软胶囊100粒
(产品介绍可查看汤臣倍健官网

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