一、肌肤老化 肌肤老化是男性更年期出现的最显著的变化,男性进入更年期后,皮肤的脂肪含量和弹性组织逐渐下降,皮肤会出现一些皱纹,皮肤会松弛下垂,身体变胖。这个时期往往需要加强体育锻炼。 二、失眠 同更年期女性一样,大多数更年期男性也会被失眠症困扰。男性处于更年期时,会表现出强烈的忧虑感。抑郁。焦虑症是造成失眠的主要原因。 三、性欲下降 更年期的大部分男性都会出现性欲下降,性功能减退的表现,如性欲减低或根本无性欲,少数更年期男性在性欲减低之前,有短时期的性兴奋性亢进,但很快变为性的衰退。少数有性的感觉异常,随性欲减低,可有阳痿、早泄、梦遗、滑精等症状。其中,阳痿、性欲下降、性功能减退是男性更年期最常见的症状表现之一。 四、情绪变化 男性进入更年期最重要一个变化是性情的改变,进入这个时期大多数人都会表现出心情烦躁,情绪低落,忧愁伤感,沉闷欲哭,或精神紧张,神经过敏,喜怒无常,或胡思乱想,捕风捉影,缺乏信任感等。 营养师寄语 更年期是每个人必须经历的一个阶段,根据每个人体质不同,也会有不同的表现和症状,上述介绍男性更年期的一些表现和症状。这些症状都是由于雄性激素减少导致的。在此,营养师建议处于更年期男性应该多补充一些男士多种维生素、袋鼠精、玛卡等营养补充剂,从而能有效缓解男性更年期出现这些症状,维护中老年男性健康。 小贴士:有助于改善男性更年期综合症的营养补充剂 GNC男性综合维生素矿物质(缓释)180片 澳洲凯灵袋鼠精胶囊100粒 |