人进入更年期后不仅人的生理会发生很大程度的变化,在心里上也会出现很大程度影响。更年期抑郁症就是由于人的生理、心里发生变化造成的,更年期抑郁症主要表现在以下几个方面: 一、躯体症状 患有更年期抑郁症的面部比较憔悴,目光呆滞,体质会严重下降,会出现行动僵硬、迟缓,同时会伴有性欲减退,便秘,闭经等症状。睡眠质量会严重变差,会出现失眠,早醒等现象, 二、思维联想缓慢 患有更年期综合症的人说话会非常少,语速会慢,说话声音小,语速慢,会出现反应迟钝的现象。患有更年期抑郁症严重的人,还会出现呆滞状态。有的人会出现焦虑恐惧,不安,等消极情绪,来危害自己甚至他人。 三、动作缓慢 患有更年期抑郁症的人手部动作会有明显减少,行动会变得迟缓,少数人会出现不说话,卧床不起的现象,严重的甚至会出现尤自杀等危险现象和行为。 四、心理疾病 更年期抑郁症影响个人身心健康的发展,对人的工作和生活会产生很大影响。更年期抑郁症患者受抑郁情绪的影响,会出现焦虑、暴躁、抑郁等不良情绪,会出现对任何人和事物都不感兴趣的状态,以前自己感兴趣的人和事物都对自己不再有吸引力,会认为自己的存在是多余的,自己的存在只会家庭带来负担,给别人带来麻烦,活着毫无价值可言。患有更年期抑郁症的人还会出现记忆力下降、注意力不集中、失眠、无精打采、四肢无力等症状。会出现悲观厌世的情绪。 营养师寄语 患有更年期抑郁症的人可通过多参加一些体育活动,丰富自己的业余生活,合理的饮食等几个方面来改善这种状况,同时,也可以通过吃一些含螺旋藻、B族保健品来改善这个症状。螺旋藻营养素含量比普通蔬果多1000倍,可以改善酸性体质,消除疲劳,B族有提供机体能力,改善情绪,放松神经的作用。 小贴士:推荐几款有助于改善更年期的保健品 GNC大豆异黄酮胶囊120粒 GNC月见草油软胶囊1300mg×180粒 澳琳达小羊羔精华胶囊100粒 |