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黄褐斑对女性的形象带来了很大的影响，在生活和工作中都非常让女性困扰。所以在日常生活中，女性一定要注意调理内分泌失调，以免导致内分泌失调从而引起的黄褐斑。下面小编为大家介绍一些调理女性内分泌失调张黄褐斑的方法和调理内分泌吃什么好： 一、樱桃 众所周知，樱桃是具有美容祛斑的水果。樱桃汁可以帮助面部嫩白红润、去皱除斑。樱桃中富含维生素C、含丰富的铁，是一般水果达不到的。他含有维生素A可平衡皮质分泌，调整内分泌失调。 二、鱼虾类 经常吃鱼虾类，可以延缓衰老，减缓记忆力下降，对女士的容颜保养有一定的效果。鱼虾类中富含的胶原蛋白，可以调节我们由于体内营养不足而导致的内分泌失调。 三、多喝水； 水是构成身体的主要成分，血液循环、消化系统都是靠水才完成的。多喝水可以促进我们的新陈代谢，将体内的黄褐色色素排出，以免堆积，可有效的调理女性内分泌失调。 四、参加锻炼 注意日常的饮食之外，还需注意日常的生活习惯。平时多做运动，不仅可以提高身体素质，经常锻炼出汗可改善身体的代谢功能，从而能将体内毒素排出，对女性内分泌失调的调理具有不错的效果。 营养师寄语 营养不足是导致内分泌失调的主要原因，日常膳食中所摄取的营养，有时候会不能达到我们身体所需。当身体中的营养不足时可通过营养保健品来补充，如：葡萄籽精华、小羊羔精华等。葡萄籽精华是天然的抗氧化剂，能修复胶原蛋白，具有延缓衰老、美白肌肤、消除暗疮、色斑的女性。 小贴士：有助于调节内分泌、保养皮肤的营养补充剂 美国GNC大豆异黄酮胶囊90粒 美国GNC月见草油软胶囊1300mg×180粒 |
