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高血压的症状有很多，注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等，严重时甚至会使人神志不清、身体抽搐。其中最常见的症状当属头晕头痛，下面为大家介绍几种缓解高血压引起的头晕头痛的方法。 一、必要的药物治疗 高血压引起的头痛头晕可以通过到医院检查，听从医生的建议去治疗，如果头晕头痛实在难以忍受的话，一定要在医生的建议下服用药物，而不是自己瞎用药乱吃药。 二、推拿头部穴位 人体头部有很多的穴位，每天做5-10分钟的穴位推拿。可以帮助平稳血压，以温热法刺激印堂穴和太阳穴可以缓解由高血压引起的头晕头痛等症状。通过对面部足太阳、足少阳经穴的刺激，同样可以辅助降压。 三、饮食、作息规律 一定要注意我们的饮食和作息规律。不暴饮暴食，不大油大肉，不吸烟酗酒，更不能吃多盐高糖的食物，宜清淡不宜油腻。同时要注意不熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠。 营养师寄语： 缓解高血压引起的头晕头痛就是缓解高血压的过程。除了要服用必要的药物和保证饮食和作息的规律外，还要保证情绪的平和以及足够的有氧运动，此外，也可以搭配一些保健品来调节，如：鱼油，麻籽油等能有效软化血管，抗氧化清除自由基，增加血管弹性，保持血液畅通，有效降低血压，通过降低血压去缓解它的并发症头晕头痛。 小贴士：一些有助于调节血压的营养剂 绿芙卵磷脂胶囊200粒 澳琳达深海鱼油软胶囊200粒 美国GNC降血压配方 美国GNC亚麻籽油 ר⣺
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