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女性在怀孕期间，对内分泌失调的调理一定要尤为重视。因为肚子中有宝宝，不能乱用药物来调理内分泌失调，以免对宝宝产生影响。所以孕妇们可以通过日常的饮食和日常的生活习惯等来达到调节内分泌失调目的，下面小编为大家介绍一些孕妇怎样调理内分泌失调的方法吃什么可以调节内分泌： 一、日常饮食 怀孕期间的女性除了要补充叶酸，还需要注意日常的饮食。平时多吃新鲜的水果和蔬菜和高蛋白的食物。水果蔬菜中含有维生素A和维生素C等营养物质，可以促进我们的脾胃功能，补充元气，从而达到缓解雌激素分泌衰弱的症状。鱼和鸡蛋等，这些食物中的蛋白质可以补充身体所需的营养，保持足够的营养，才不会影响生理功能，是内分泌正常。 二、生活习惯 拥有一个科学的作息时间对我们是有很大的帮助的。不经常熬夜，睡眠不足的人会影响代谢，并且会使人老的快，对人体的健康有很大的损害。很多女性在怀孕期间往往忘记了运动，通过适当的运动不仅可以增强体质，还可以促进血液循环，从而是内分泌功能得到调节。 三、情绪调理 保持愉快、乐观的心情。减轻自己的心里压力，克服生活中的焦虑和不良情绪。女里提高自我情绪控制能力，不要有太大的波动，以免刺激神经导致内分泌失调。 营养师寄语 人体的生理功能是靠体内的营养来维持的，营养不足就会导致生理功能出现问题，从而导致内分泌失调。怀孕期间的女性，对营养的要求很高，通过日常膳食中摄取的营养，往往不能满足，所以服用一些调理内分泌失调的保健品，如大豆异黄酮、月见草等，这些保健品中的营养都可以有效地调节内分泌失调。 小贴士：推荐几款有助于改善内分泌的保健品 GNC大豆异黄酮胶囊120粒 GNC月见草油软胶囊1300mg×180粒 澳琳达小羊羔精华胶囊100粒 |
