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所谓的碱性体质是指由于生活习惯和环境的影响，体液PH值在7.45以上，身体状况处在亚健康状态的人群。但是体液的概念十分模糊，血液的PH值一般是在7.35-7.45之间，而唾液的PH值在6.0-7.5之间，胃酸则属于强酸。碱性体质其实是偷换了医学上“碱中毒”的概念，多指的是处在亚健康状态的人群。 人们通常认为碱性体质的人会有肥胖症、从而有困乏以及疲倦的身体状况，而且肠胃虚弱,记忆力减退、注意力不集中，思维缓慢，长时间情绪不佳等，但这些都是身体亚健康的表现。下面我们来具体介绍一下“碱性体质”的特征： 一、身体肥胖 导致肥胖的原因有两种，一种是由于摄入的能量过多，且活动消化的能量较少，从而造成脂肪堆积形成肥胖；另一种是脂肪代谢发生紊乱，从而导致的肥胖，这是造成肥胖的内因。而说肥胖症是亚健康的一种表现，主要是因为肥胖患者并发冠心病、高血压的几率一般高于普通人群5-10倍，猝死的发生率也明显高于非肥胖者，这可能与心肌的肥厚、心脏传导系统被脂肪浸润造成的心律失常及心脏缺血的发生有关。 二、肠胃虚弱 肠胃不好主要表现为胃酸、胃痛、胃溃疡等，这是由于胃酸过多，经常反酸，有胃酸从胃里泛起或满上来的感觉。 三、记忆力减退 研究表明，人的记忆力与大脑皮层的酸碱度有很大的关系，大脑皮层的碱性越高，智商越高，记忆力越好，而反之则会使智力下降，记忆力减退。 四、思维缓慢 如果你发现自己想问题时有困难，与人交流时，脑海中偶尔会出现反应迟钝，与人交流时，反应总是慢半拍，这就说明你现在处于一种亚健康的状态。这主要受到生活习惯、生理和心理等方面影响。 五、长时间情绪不佳 一个人如果出现不良情绪，一般来说都可以自我调整，但若不及时的注意心理保健，则有可能出现抑郁症、焦虑症等情况，从而影响身体健康，更重要的可能导致疾病恶化和无意义的轻生行为。 营养师寄语： 亚健康是人体处在健康与疾病中间的一种状况，也可以理解为在轻度的疾病状态。因为许多疾病都是在出现症状时，已处在晚期，如肝癌、肺癌等。因此在亚健康状态下，我们尤其要注意身体的保养，平时饮食要均衡，多做一些户外活动，同时要保持好的心情。另外建议食用些提高免疫力的营养补充剂，如蛋白粉、维生素C、牛初乳等，此类营养剂能提高人体自身的抗菌的能力，减少病菌对机体的侵袭。 小贴士：推荐一些提高免疫力的保健品 美国GNC维生素C缓释片1000mg×180片 美国GNC螺旋藻500mg×100粒 汤臣倍健蛋白粉450g 澳洲Careline凯灵蜂王浆软胶囊365粒 澳洲Careline凯灵蜂胶软胶囊500mg×365粒 |
