很多孕妇在怀孕期间，会出现脸上长黄褐斑的情况，对此她们总会出现焦虑的状态。其实，怀孕期间脸上长黄褐斑多是由于体内内分泌失调等原因而导致的，孕妇可以针对原因采取一些方法来去除黄褐斑。那么，对于怀孕期间脸上长黄褐斑应该怎么办呢？
一、避免日光直射日光的直射会促进黑色素的形成及生长，从而导致黄褐斑的产生，因此，要避免日光的直射。经常晒太阳会有利于身体的健康，作为孕妇，也需要适度的晒太阳，但一定要避免太阳直射，在阳光强烈时需要回避，并且要注意防晒。 二、保证充足睡眠 睡眠时间的长短和睡眠质量的好坏也影响着黄褐斑的状况。孕妇在怀孕期间保证有充足的睡眠时间，可以平衡体内的内分泌。内分泌平衡，会有利于体内毒素的排出，减少黑色素的生长，淡化黄褐斑。 三、补充维生素 维生素C和维生素E具有抗氧化性，对祛斑有良好效果。维生素C和维生素E本就是人体所需的重要维生素，在怀孕期间，孕妇更应该多吃富含维生素C和维生素E的水果和蔬菜如西红柿、青菜等来进行补充。 四、保持良好心态 保持良好的心态对去除黄褐斑也有一定的效果。心态保持好，能够调节情绪，缓解焦虑、紧张等不良情绪。心态好，皮肤的免疫力也会提高，对抑制黑色素生长、去除黄褐斑有一定的效果。 五、控制体重的增长 控制怀孕期间体重的增长也是缓解黄褐斑的一个有效途径。虽说怀孕期间为了宝宝能够发育正常而摄入营养导致体重增长是很正常的，但是过多的营养摄入会令孕妇的新陈代谢功能出现混乱，不利于孕妇的身体健康，同时也会使孕妇的皮肤出现问题，导致黄褐斑等的形成。因此，孕妇在怀孕期间应该适度摄入营养物质，避免体重增长过快。 六、按摩皮肤 经常按摩皮肤也会有助于黄褐斑的去除。这是因为按摩皮肤会促进血液循环，保证体内新陈代谢的正常进行，还能加速体内毒素的排出，减少黑色素的增长，缓解黄褐斑的形成。 营养师寄语 孕妇在怀孕期间的一切事情都需要认真对待，对待脸上的黄褐斑也是需要找准方法，不可盲目吃药来去除黄褐斑。以上的这些方法都是对去除孕妇脸上的黄褐斑有显著效果的，孕妇可以尝试一下。同时，除了以上方法，还可以搭配一些对美白淡斑有良好效果的营养保健品，如羊胎素、葡萄籽、维生素C和维生素E等。 |