|
糖尿病人的血糖过高，会伴随着一些不良症状。要想降低血糖还需注意日常饮食。糖尿病人食用洋葱、卷心菜、南瓜、苹果等，都具有降血糖的功效。下面小编为大家详细介绍一下： 一、苦瓜 糖尿病人吃苦瓜具有降血糖的功效。苦瓜性味苦寒，富含多中营养成分。其中所含的苦瓜皂苷与胰岛素的作用所差无几，并且还能刺激胰岛素释放的功能，具有非常明显的降血糖作用。所以，苦瓜是糖尿病人降血糖最佳的食物之一。 二、洋葱 糖尿病人吃洋葱也具有降血糖的功效。洋葱中含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病患者具有辅助治疗作用。另外，洋葱中含有的硫氨基酸，能够调节血糖，防止血糖过高。糖尿病人食用适量的洋葱，具有降血糖的功效。不建议过量食用，洋葱属刺激性食物， 吃过多的洋葱会给胃带来负担。 三、卷心菜 卷心菜的含糖量低，且营养丰富。卷心菜也叫球甘蓝，是一种比较常见的蔬菜。其90%都是水分，并且富含维生素C。糖尿病人吃卷心菜能够补充机体的水分，促进新陈代谢，可将体内的糖排泄出去，从而具有降低血糖的功效。卷洗菜粗纤维多，不建议胃溃疡比较严重的患者食用。 四、南瓜 糖尿病人吃南瓜也具有讲学糖的功效。南瓜中含有果糖，其能够抑制葡萄糖的吸收，能与机体多余的胆固醇相结合，能够预防糖尿病人血糖过高。另外，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等物质，具有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病人每天食用一些南瓜粥有助于降血糖。但需注意的是，南瓜中也跟其他蔬菜一样，含产生热能的糖和蛋白质，在食用之前需计算好热量，以免造成不必要的损失。 五、苹果 苹果也具有降低糖尿病人血糖的功效。苹果中含有的果胶，能够减少血糖的含量，使血糖降低，糖尿病人经常吃苹果有助于缓解糖尿病。 营养师寄语 糖尿病主要还需控制，除日常饮食外，也可食用一些营养剂，如蜂胶、维生素B、硫辛酸、铬等。蜂胶具有明显的抗菌消炎、抗氧化、净化血液、排除毒素，强化免疫的作用，而且还具有明显的降血糖、降血脂、软化血管等作用，是糖尿病感染性并发症的克星，调节新陈代谢，降低血糖。维生素B能够激活胰腺，提高人体对糖的利用率，B族是糖类代谢不可缺少的营养素，有助于降血糖，延缓并发症的发生。硫辛酸主要是作为防止糖分跟蛋白质结合，也就是有“抗糖化”的作用，因此能让血糖值轻易地变得安定，降低血糖。如果机体铬元素缺乏，胰岛素的活性便会降低，它不是胰岛素的取代物，能够加强胰岛素的功能。 小贴士：一些有助于降血糖的营养剂 汤臣倍健蜂胶软胶囊60粒 GNC维生素B-50胶囊100粒 GNC硫辛酸300mg×60粒 GNC铬元素500mcg×90片 |
