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下巴长痘痘的一部分原因就是体内毒素排解不出去、内分泌功能紊乱而导致的。对此，我们可以通过食疗来改善肤质，多吃一些对祛痘有益的水果和蔬菜，比如说苹果，梨，西瓜，西红柿，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但一些含有高糖的水果如荔枝，橘子，榴莲等就应该尽量少吃。 一、 苹果 苹果含有多种营养，同时富含维生素C和果酸，这些都对祛痘有作用。维生素C和果 酸不仅可以抑制黑色素的产生，达到美白效果，还能疏通毛孔，增加肌肤对苹果当中营养的吸收。因此，苹果是有一定的祛痘功效的。 二、 梨 梨是生津止渴的良物，不仅对人体健康有益，还对祛痘有效果。这是因为梨中含有很高 的果胶元素，可以促进消化、减少便秘。肠胃通顺了，体内的毒素就可以排出去，从而达到祛痘效果。 三、 西瓜 西瓜是夏天常见的一种水果，也是具有祛痘功效的一种水果。西瓜多汁，食用西瓜有利尿效果，减少胆色素在人体中的含量。而西瓜汁和西瓜皮能够增加皮肤的弹性和光泽，去皱祛痘。 四、 西红柿 西红柿含有多种维生素和矿物质，还含有有机酸、糖类、纤维素和蛋白质等，对祛痘有 良好效果。西红柿中的果酸可以促进细胞的再生，改善皮肤状况，达到祛痘的效果。 五、 黄瓜 黄瓜营养丰富，含有多种成分，如蛋白质、矿物质、糖类化合物、维生素等。这些成分可以对皮肤进行清理，改善肤质，达到祛痘效果。 六、 丝瓜 丝瓜有着神奇的美容效果，不仅可以祛斑，还能祛痘。丝瓜富含维生素B和维生素C，维生素C是一种很强的抗氧化物，能够阻止体内黑色素的产生，减少斑的出现，对痘痘的治疗也是有着很明显的效果。 七、 冬瓜 冬瓜性寒，有着清热解毒的一些功效。冬瓜仁中含有瓜氨酸、脂肪油酸等，这些成分具有缓解痘印的效果。而用冬瓜仁与桃仁和蜂蜜制成面膜，连敷几个星期，痘印就会慢慢变浅。 八、 苦瓜 苦瓜当中含有祛痘的必要营养——维生素C。苦瓜的主要作用是清热解毒和明目。人们常吃苦瓜有利于体内毒素的排出，从而达到祛痘的目的。 营养师寄语 对于下巴长痘痘的人群来说，吃以上的几种水果和蔬菜对祛痘会产生一定的效果，但是，要想有显著的效果，则需要长期坚持。除此之外，还可以配合一些营养保健品来使用，如芦荟、维生素B族和胡萝卜素等，以达到更佳的效果。这些营养品对面部油脂分泌的控制、人体内所需营养成分的补充和体内毒素的排出都有很好的效果。在这些效果的基础上，人们的皮肤问题也会得到改善，从而达到祛痘的效果。 |
