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如何食疗去除黄褐斑,吃什么好?

作者:回头鱼商城 来源:http://www.huitouyu.com
健康导语:黄褐斑也被称作肝斑或者是蝴蝶斑,呈对称状分布在两颊,其中患者以女性居多。很多人都很关心怎么去除黄褐斑,其实食疗就是一种很好的方法。本文就为大家介绍一些对于去除黄褐斑有益处的食物,以供大家进行参考。
      追求美是人们的天性,尤其是对女性来说,而黄褐斑很明显得阻碍了人们对美的追求。对于黄褐斑,人们都很积极地进行治疗,食疗就是其中的一种方法。那么,如何食疗去除黄褐斑,吃什么好呢?别急,下面为您进行解说。
      一、 猕猴桃
      猕猴桃被人们誉为“水果金矿”,对去除黄褐斑有良好的效果。猕猴桃中富含多种维生素和人体所需的多种矿物质,对人体有很大的好处。猕猴桃中含有的维生素C有良好的抗氧化性,能够促进胶原蛋白的合成,并抑制黑色素的形成,对黄褐斑的形成起到预防作用。
      二、 西红柿
      西红柿不仅具有丰富的营养价值,对祛斑也有很大的疗效。这是因为西红柿中含有大量的抗氧化剂,可以防止紫外线对皮肤的伤害,避免形成黄褐斑。而且西红柿还含有多种维生素和一些对祛斑有益的物质。这些物质可以有效抑制黑色素,减轻黑色素的沉积。
      三、 桑叶
      用冬天的老桑叶煎汤喝可以有效减轻黄褐斑的症状。桑叶中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等多种活性物质,既可入药又可食用,是一种非常好的中药药材和保健食品。桑叶中含有的活性物质,是抑制黄褐斑形成的重要因素。
      四、 柠檬
      柠檬作为一种味道极酸的水果,却是美容祛斑的一大帮手。柠檬中含有大量的柠檬酸,而这种物质拥有抑制和消灭皮肤黑色素沉淀的作用,自然对于黄褐斑也会具有显著的功效。因此,对于脸上长有黄褐斑的爱美女性来说,可以多食用柠檬。
      五、 牛奶
      大家都知道常喝牛奶有很多的好处,比如增强身体免疫力、有助于睡眠等,其实牛奶对于祛斑也有很大的功效。牛奶可以改善人体肌肤的细胞活性,增强皮肤的弹性,同时还能促进皮肤的新陈代谢,减少黑色素的堆积,避免黄褐斑的形成。
      六、 黄豆
      黄豆中所含的维生素E具有抗氧化性,能够破坏一些自由基的活性,不仅能够缓解皮肤的衰老,还能预防黑色素的沉积,防止在皮肤表层形成黄褐斑,影响人们容貌的美观。
      营养师寄语
      食疗是去除黄褐斑的一种既安全又方便的方法,不需要花很多钱,既能补充营养,又能去除黄褐斑。但食疗同药物治疗一样,也是需要坚持的。如果再加上羊胎素、葡萄籽、维生素C和维生素E等营养剂的使用,会取得更好的效果的。

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