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引起便秘的原因有哪些?

作者:回头鱼商城 来源:http://www.huitouyu.com
健康导语:便秘是指人们每周的自然排便少于三次或是排便困难或大便干燥,也是会对人体健康造成危害的一种疾病。饮食原因、排便习惯原因、身体原因、药物原因、疾病原因和内分泌失调等都是引起人们便秘的原因。
      如今,很多人都会出现便秘的情况,但是一些人却并不在在意,认为其对自己的生活没有什么影响,因而放任其发展。其实,长期便秘也会对人体的健康造成一定的影响。那么,引起便秘的原因有哪些呢?
      一、饮食原因
      饮食原因是引起人们便秘的主要原因之一。随着生活水平的不断提高,人们对食物的要求也是越来越高。食物越来越精细,人体摄入的粗纤维很少,导致食物中的大部分水分都被人体吸收,使粪便因缺少水分而无法顺利排出体外,造成便秘。
      二、排便习惯原因
      排便习惯不良,排便不规律等都是造成人们便秘的原因。由于生活节奏的加快,很多人都在忙于工作和学习,导致生活不规律。而不规律的生活,会令人们排便也没有规律,致使肠道对粪便的感受力降低,从而引发便秘。
      三、身体原因
      很多人在年老时身体都会出现一系列的病症,导致身体的各项机能都在降低,这也是引起人们便秘的原因之一。年老体弱或是久卧病床的人,其对肌肉的控制力都在不断下降,而协助人们排便的括约肌等肌肉的收缩力减弱,会导致人们排便困难,从而发生便秘。
      四、药物原因
      一些药物的使用也会影响人们排便,造成便秘。人们使用抗抑郁剂或是抗胆碱类等药物,都会影响人们肠道的蠕动,从而形成便秘。或是是人们长期使用有助于排便的药物,会令肠道对粪便的感受能力降低,一旦停止服用,就会很容易引发便秘。
      五、疾病原因
      很多疾病都会引起人们便秘。人们若是肠胃不好,患有一些肠胃疾病,会令肠胃的功能受损,导致肠胃不能很好的工作,从而引发便秘。而且,若是人们神经系统出现问题,也会导致神经传导出现障碍,造成便秘。
      六、内分泌失调
      人体内分泌失调或是新陈代谢功能下降,都会造成人们便秘的形成。内分泌失调或是新陈代谢功能降低,会令体内的一些垃圾无法排出,堆积在体内进而导致人体便秘。
      营养师寄语
      导致人们便秘的原因有很多,对于便秘,人们应该积极进行预防和调理。建议大家服用芦荟、膳食纤维和乳酸菌等营养保健品来调理身体,预防便秘。芦荟含有芦荟素和芦荟大黄素,这两种物质能够软化大便,促进肠道的蠕动,避免便秘,同时还可以有效中和体内的毒素。膳食纤维可以促进肠胃蠕动,增加大便的体积并软化大便,加速人体排便速度,有助于抑制有害细菌的滋生并清除肠道内堆积的毒素和垃圾,防止发生便秘。乳酸菌在肠道中可以通过代谢功能产生乳酸,抑制有害细菌的滋生,维持肠道功能的正常,促进肠道蠕动,避免便秘。
      小贴士:有助于缓解便秘的营养品
      GNC芦荟精华
     
自然之宝膳食纤维营养胶囊
     
GNC乳酸菌
 
     康维他麦卢卡花蜂蜜

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