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记忆力与脑部的健康有着很重要的关系，记忆力下降人们会认为是脑部开始衰老的象征。但是尽管很多人都存在记忆力下降的情况，却对记忆力下降的相关知识不是很了解。那么，记忆力下降是怎么回事呢？引起人们记忆力下降的原因又有哪些呢？ 一、记忆力下降概述 记忆力下降，顾名思义，就是指人们的记忆力出现衰退，很多事情都记不住，尤以40-60岁之间的知识女性最为多见，而一些中青年的男性也会因为各种原因而出现记忆力下降的情况。大部分老年人都会出现记忆力下降的情况，如常常将重要的事情忘记。 二、记忆力下降的原因 1、 年龄的增长 年龄的增长是造成人们记忆力下降的主要原因。随着年龄的逐渐增长，人们的身体各机能都在不断下降，而脑部机能也在逐渐减退。伴随着大脑的逐渐衰老，人们的记忆力也出现了下降的情况。 2、 睡眠质量差 睡眠质量差是导致人们记忆力下降的重要原因之一。睡眠质量差，人们的大脑得不到充分的休息，影响了人们的精神状态，导致记忆力也出现下降的趋势。 3、 疾病的影响 人们记忆力下降也与人们所患的一些疾病的影响有关系。人们若是患有神经方面或是身体方面的一些疾病，也会影响人们的大脑，造成记忆力下降。 4、 心态的影响 人们心态的变化也会造成人们记忆力的变化。人们由于在生活、工作和学习等各方面所产生的压力过大或是长期处于紧张、焦虑的状态，都会使人们的身心得不到放松，令大脑处于疲惫状态，从而导致了记忆力的下降。 5、 不良生活习惯的影响 不良生活习惯的影响也是造成人们记忆力下降的一个重要原因。生活作息不规律、吸烟酗酒等不良的生活习惯，都会对大脑的功能产生不良影响，导致人们记忆力的下降。 营养师寄语 通过上文的介绍，相信大家对引起记忆力下降的原因应该有了一定的了解了。鉴于记忆力下降对人们造成的各种不良影响，人们应该积极预防并治疗。防治记忆力下降的方法有很多，其中一种方法就是食用营养保健品如银杏、卵磷脂和DHA等。银杏中富含类黄酮，可以提升大脑的血流量并滋补神经系统，对促进脑部血液循环、活化脑细胞、增强记忆力都有很好的效果，有效改善人们的记忆力。卵磷脂能够促进脑细胞的活化和再生，有助于提高人们的记忆力和思考能力。DHA能够营养脑细胞，活化大脑，延缓大脑衰老，提高记忆力。 小贴士：推荐几种预防记忆力下降的营养品 GNC补脑素（DMAE） 澳琳达大豆卵磷脂软胶囊 自然之宝DHA软胶囊 康力士银杏复合软胶囊 |
