孕妇免疫力低下,会导致容易受到病毒的感染,从而会影响到胎中的婴儿。提高免疫力还需注意日常饮食中补充足够营养,可通过食用一些提高免疫力的保健品来达到目的,下面为大家介绍一下孕妇吃什么保健品能提高免疫力: 一、蛋白质 蛋白质维持生理功能的物质基础,人体中所有的细胞都是由蛋白质构成;并且,蛋白质还是人体免疫系统不可缺少的成分,它可有效的抵抗病毒和细菌的侵入。孕妇对蛋白质的需求量会比正常人大,孕妇食用蛋白粉对胎儿身体及大脑的发育具有不错的效果,并且蛋白质充足还会改善产后乳汁不足,泌乳期短等问题,能帮助孕妇产后恢复体形和体能。蛋白质还可以促进孕妇对食物中铁的吸收,可改善贫血所导致的抵抗力低下,以防止感染重症疾病。 注意事项:选择蛋白粉的时候,需注意所购买的是否为转基因蛋白。 食用方法:每日摄取10g,可加入牛奶、果汁及谷物、蔬菜等食品中食用 二、紫锥菊 紫锥菊又称为紫色玉米花,它能够满足人体所需的营养,其中含有丰富的多醣体及具抗氧化能力的多酚类化合物,可以提升体内白血球、杀手细胞、巨噬细胞等免疫细胞的浓度,强化机体的免疫系统,快速增强免疫力;经常感冒、扁桃体炎、免疫力低下的孕妇应适当补充紫锥菊,每日一粒,餐后服用,作为膳食的补充即可。 三、螺旋藻 螺旋藻中富含藻蓝蛋白和叶绿素等营养物质,是营养丰富、均衡、易消化的天然碱性营养品,其重金属的含量远远低于国家的标准;螺旋藻中还含有多糖和生理活性的物质,能够促进人体免疫器官的生长,从而达到提高和调节人体免疫力的效果。每日2次,每次5片,随餐后服用即可。 四、大蒜素 大蒜是100多种要用和保健成分组成,其中含硫挥发物43种、硫化亚磺酸酯类13种,还有多种氨基酸、肽类和酶,且大蒜具有消炎、杀菌、增强体抗力、防治消化系统疾病的作用。大蒜中的大蒜素可以提高人体的淋巴细胞,巨噬细胞等免疫系统转化能力,从而提高人体免疫力。每次食用1片,作为膳食补充,餐后服用即可。 营养师寄语 孕妇免疫力低下不仅会对自身的健康有损,还会影响胎中婴儿的发育,所以孕妇在妊娠期间一定要多加注意提高免疫力,以免造成不必要的损失。保证睡眠充足、并且做适量的运动、保持良好的心情,这些方法都可以帮助孕妇改善免疫力低下。当然,通过食用蛋白质、紫锥菊、螺旋藻、大蒜素等保健品,也可到达提高免疫力的目的。
小贴士:一些有助于提高孕妇免疫力的保健品
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