一、避免感染 对于女性来说,避免感染是很重要的措施和方法。在日常生活中要预防感染,不要购买塑料制的生活用品,防止环境激素的危害。另外,在买性生活用品时需要引起留意。 二、良好的生活习惯 要调理内分泌紊乱应养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯,保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食品。这样才能从本质上去调节内分泌紊乱等妇科问题。 三、常运动、增强抵抗力 其实,抵抗力低下是引发内分泌紊乱的一个重要因素。如果人体的身体体质较差,那么很容易受到外界的刺激,那么很多的细菌、病毒会入侵身体。当大量的病毒入侵身体时,那么身体内的分泌功能会受到一定的影响,从而影响内分泌系统的分泌。因此,内分泌紊乱的患者应该常运动,这样能促进体内激素的分泌,还可以增强体质。 四、防止劳累、保持良好心态 女性很容易心烦、急躁,这主要是因为体内激素分泌的原因造成的,特别是更年期的女性。因此,在日常生活中,女性要防止过度劳累与激动,要保持精神愉快,避免不良情绪影响到内分泌系统。 五、服用适当保健品 女性调理内分泌紊乱时,除了通过日常饮食和日常习惯之外,还可以适当的服用一些内分泌紊乱的保健品,如羊胎素、大豆异黄酮等。因为保健品中含有丰富的营养成分,而且对人体没有毒副作用,适合内分泌紊乱的患者服用。但需要注意的是,应该根据自身的身体情况来选择相应的保健品,避免造成身体上的损害。 |