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糖尿病吃什么水果好

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水果中含有较高的果糖与葡萄糖,而且易于消化和吸收,所以吃水果后会使血糖迅速升高,对糖尿病患者会造成一定的影响。但是有些水果对糖尿病是有利的,能起到降血糖的作用,如苹果、柚、樱桃、梨、橙子、荔枝、桃、杨梅等。
     由于水果中含有较多的糖分,而且易于吸收和消化,所以糖尿病患者吃水果易使血糖升高。但是并不意味着所有的水果都对糖尿病不利,那糖尿病吃什么水果好呢?
     一、苹果
     苹果性凉,味甘,有的品种略酸,具有补血益气、生津止咳、健胃消食、解暑、醒酒等保健功效。另外,由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,从而能降低血糖,尤其是餐后血糖,对糖尿病有较好的功效。
     二、柚
     柚性寒,味甘、酸,具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。研究发现,柚子新鲜果汁中,含有胰岛素样成分,能降低血糖,保护心血管。
     三、樱桃
     樱桃性温,味甘,具有益气补虚、解毒、滋肤美颜等作用与功效。这主要是因为樱桃中含有果胶,能增加胰岛素的分泌量,可使血糖下降。
     四、梨
     梨性寒,味甘,微酸,具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。另外,梨中含有丰富的营养成分且含糖量少,有助于糖尿病者降低血糖。
     五、橙子
     橙子中具有丰富的维生素c等营养元素,并其具有生津清热、消痰降气、和中开胃、醒酒止渴等保健功能,可以有效地帮助糖尿病患者降低血糖。
     六、荔枝
     荔枝具有味甘、酸的生理特点;同时也具有补气健脾、养血益肝、止渴、益智、通神、解毒、止泻等功效,对于糖尿病患者来说,可以适量食用。
     七、桃
     桃子因含丰富的葡萄糖和果糖,甘甜多汁,具有生津、润肠、活血、消积、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效。桃主治津伤肠燥便秘、经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、阴虚盗汗、冠心病等症。另外,用桃树枝丫间的桃胶煎茶饮服,可治糖尿病和高血压。
     八、杨梅
     杨梅性温,味甘、酸,具有生津解渴、健脾消食的功效。主治祛痰、止呕、消信、痢疾、霍乱吐泻、胃肠功能失调、糖尿病等症。

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