 一、大豆异黄酮 随着年龄的增长，人体的各个器官功能会随之衰退，从而导致体内激素分泌不平衡，进而致使各种衰老的迹象开始出现，如色斑、脸色暗黄、皱纹等。而对于更年期的女性而言，长期服用大豆异黄酮可维持体内雌激素水平，刺激体内激素的分泌，从而起到延缓更年期的作用，适合于临近更年期的女性服用。 二、月见草 更年期主要是指女性卵巢功能衰退导致雌激素分泌减少，在这期间主要表现为失眠、紧张、烦躁易怒、情绪不定、脸部发热潮红多汗等症状。而月见草中含有丰富的营养成分，更年期的女性长期服用有助于提高女性荷尔蒙水平，平衡体内激素的分泌，进而达到效缓解更年期目的。 三、羊胎素 研究发现，羊胎素中所含的的营养成分基本上与人胎盘相似，人体服用羊胎素可以刺激体内荷尔蒙的分泌，减轻更年期症状。这主要是因为羊胎素中含有多种抗衰老因子，有助于调节内分泌、加速血液循环、增强细胞活力，还能综合调理改善微循环，使气血流畅。因此处于更年期的女性可以服用羊胎素，这样可以促进体内激素的分泌，达到美容养颜、抗衰老、延缓更年期的作用。 四、深海鱼油 人到50岁左右，会面临更年期，在这期间会出现心烦意燥、色斑、脸色暗黄、内分泌失调等更年期症状。而深海鱼油中的EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系，当血液中的EPA和DHA浓度偏低时，发生轻度忧郁症的几率会明显提高，也有利于改善其它更年期症状。 ר⣺
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