一、番茄 番茄是抗辐射的首选食物,这主要是因为番茄中含有丰富的番茄红素,具有极强的抗氧化能力,它的抗氧化能力是维生素c的50倍。长期性的食用番茄可以有效地清除体内过多的氧自由基,对于长期使用电脑的人群而言,可以起到抗辐射、增强免疫力、延缓衰老的作用与功效。 二、绿茶 绿茶是一种绿色、天然的饮品,长期的饮用有助于抗癌防癌、抗氧化、抗辐射。这主要是因为绿茶中含有丰富的茶多酚和脂多糖,可以清除体内过多的自由基,改善造血功能,增加血小板和白细胞的数量。 三、紫菜 紫菜具有抗辐射、抗突变、抗氧化等方面的作用与功效。这主要是因为紫菜中含有丰富的微量元素硒,而硒是人体所必需的一种营养元素,经常性的食用才可以增强机体免疫能力,促使人体的健康,另外还有助于提高人体的抗辐射能力。 四、辣椒 辣椒是日常生活不可缺少的一种食物,它是一种常用的调料,也是抗辐射的天然食品。在日常饮食中食用辣椒不仅可以提高全身免疫系统的功能,还有助于保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。 五、大蒜 大蒜是一种超强的抗氧化剂,也是抗辐射的最佳食物之一。在日常饮食中常食用大蒜可以起到防癌抗癌、抗辐射、延缓衰老的作用。这主要是因为大蒜中含有丰富的硒元素,可以增强人体免疫能力、从而保护人体健康。 六、黑木耳 研究发现,黑木耳中含有丰富的胶质,而这种物质可把人体内的有害物质(如灰尘、杂质及放射性物质等)聚集起来排出体外,从而起到清胃、润肠、抗辐射的作用。 |