 一、按摩肌肤 对于女性来说，四十岁是人体逐步走向衰老的一个过渡阶段，在这个阶段如果没有保养好自己的肌肤，那么就很容易出现斑点、脸色暗黄等现象。这主要是因为年龄的增长，造成身体各个器官功能的退化，从而导致肌肤表层的胶原蛋白流失，使表层细胞无法支撑肌肤结构，进而出现衰老的迹象。因此在日常生活中要经常的按摩肌肤，这样能促进肌肤表层血液的循环，恢复细胞的功能，使肌肤富有弹性，起到抗衰老的作用。 二、常洗脸 常洗脸，保持脸部的清洁、干净是抗衰老最基本的方法之一。女性肌肤在日常生活中很容易受到静电、辐射、环境中的污染和病原微生物以及皮肤自身分泌的油脂、汗液等物质的感染，而这些物质会沉积于皮肤毛孔并阻碍皮肤腺体和毛孔的通畅，致使加速肌肤的衰老。因此为了抗衰老，我们要时常保持肌肤的清洁，这样才能维护皮肤正常的新陈代谢，才能够更好的美白淡斑、抗衰老。 三、多喝水 女性在四十岁以后，肌肤的胶原蛋白、水分等营养素会逐渐的流失，从而导致肌肤的自我修护能力退化。由此可见，肌肤需要水营养素的滋润才能保持弹性，白嫩、细腻，因此在日常生活中要时常的为肌肤补水，多食用水分较高的蔬菜水果，这样才能为肌肤补充充足的水分，达到肌肤红润、富有弹性的效果。 四、适当补充胶原蛋白 胶原蛋白是肌肤的重要组成部分，但是随着年龄的增长，肌肤中的胶原蛋白也会随之流失，从而出现肌肤松弛等衰老的迹象。为了使肌肤保持原有的弹性，我们应该适当的补充胶原蛋白，这样能为肌肤补充需要的营养素，起到抗衰老的作用。 |