肝功能不正常的患者经常会有食欲不振、厌食挑食、经常恶心、肚子腹胀、大便不规律、舌苔厚腻这些症状表现，如果不及时控制还会引起如脂肪肝、酒精肝、肝硬化等疾病。生活中的一些不良习惯是导致肝功能异常的主要原因，而且通过平时的一些调理，疾病可以得到一定的缓解。下面回头鱼小编来给大家介绍养肝护肝吃什么好。
一、蛋类食物 大家都知道，蛋类食物中营养丰富。它的里面含有大量的高品质的蛋白质品质，非常容易被人体所吸收利用，对肝脏组织损伤有很好的修复作用。其蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，能够增加人体血浆蛋白量，还能增强身体的代谢功能和免疫功能，更好的预防各种疾病。 二、奶制品 奶类制品中含有大量的钙质和蛋白质，这些都是肝脏细胞所需的营养物质。经常吃一些酸奶还能够帮助调整肠道菌群促进毒素从体内排出，其次酸奶还能够促进干扰素的生成，可以帮助人体增强抗病毒的能力。 三、豆制品 豆类制品中含有大量的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物这些物质能够帮助身体，对受损的肝脏细胞进行修复，其中绿豆还能提高肝脏解毒功能，经常吃一些豆类制品能够很好的降低肝脏疾病的发生。 四、海鲜类 海鲜类食物一般都含多种人体所必须的营养物质，如白鲇鱼、黄鱼、鲈鱼、带鱼、及甲壳类如蟹等都含有丰富的高质量的钙质、氨基酸、不饱和脂肪酸、鱼油等微量元素，可以增强身体的免疫功能，修复受损的组织细胞、不受病毒侵犯。对于保护肝脏的人来说经常食用一些海鲜贝类食物能够收到一定的效果。 我国的肝病患者还在逐年的增多，这些都与我们生活的环境有一些关系。因我们在平时应养成良好的生活习惯，及时的发现疾病尽早治疗，避免给我们的生活造成困扰。回头鱼小编提醒大家，在平时的生活中还应补充一些保肝护肝的营养保健品，对预防和缓解肝部疾病能够取得更好的效果。 更多相关养肝护肝的知识，请参阅《养肝护肝吃什么保健品好》。 相关专题： 养肝护肝
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