一、注意饮食 饮食是保持身体营养的基础,而一些食物中含有的营养成分有利于提高性功能。如鱼类是滋养性欲的理想食品,鱼肉含有大量的磷,对于性功能保健有很好的作用。海藻含磺量超过其他动植物,而磺缺乏或不足会导致流产、性功能衰退,经常食用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等有利于提高身体性功能。 二、功能训练 功能训练主要是指男性在进行性生活的过程中进行一些性能力的锻炼,提供性欲的平衡控制能力。也是男性在性爱过程中掌握一种能消除不良情绪以及解除性爱顾虑等影响,稳定心脏跳动,促使提高性生活质量,来达到提高性功能的目的。 三、控制性生活 性活动的神经主要集中在大脑的下丘脑部位,适度性生活可以增强下丘脑部位的功能,使性功能保持在一个稳定的水平。适当的性生活有利于增进感情和身体健康。而过于频繁的性生活则会使勃起中枢与射精中枢发生过度兴奋而疲劳,易发生性功能紊乱,而且可引起腰背酸痛、乏力。特别是三十五岁以后更要有所节制,不然易发生前列腺炎、精囊炎,还易发生前列腺肥大。 四、充足睡眠 经过白天工作的紧张忙碌,晚上卧床都会有全身精疲力尽的感觉,如果此时勉强进行性生活,还会影响性生活质量,容易引起性功能障碍等疾病。而且身体疲乏、缺少睡眠,还容易引起其他身体上的疾病。因此,提高的性功能应注意保持充足的睡眠。 性功能低下的患者常常由于有阳痿、早泄、遗精等症状,而不能进行正常的性生活,对于男女双方的感情以及生育能力都有较大的影响。长期的性功能不正常还容易引起其他的生殖器官等疾病。因此,发现有多次 性功能不正常的现象应及时检查治疗。回头鱼小编建议大家,在平时还可以搭配服用一些增强性能力的营养保健品,对提高性功能有更好的效果。 更多相关提高性功能的知识,请移步《男性提高性功能吃什么保健品好》。 |