不少女性在职场上光芒万丈,她们不仅年轻靓丽,而且事业有成,让许多人羡慕不已。可是,在这些光环背后,巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活——三餐不按时,在外就餐营养差都成为健康隐患。并且,在身体上精神上承受的压力很大,繁忙,高难度的挑战于她们是职场进升的开始,而身体上疲惫、自感乏力的感觉对她们来言是身体炸弹的前兆。

据临床调查,30多岁的白领女性中,30%的人存在着不同程度的隐性更年期现象,归根结底就是卵巢功能过早衰竭引起。目前,进入更年期的女性越来越年轻,最近几年,不少30岁的女性开始有更年期的预兆,出现内分泌紊乱,如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性性征明显衰退、减弱者,让人不得不警示。专家提醒,白领女性须警惕更年期提前到来,应适当保养预防。

很多女性因缺乏专业知识,对卵巢功能衰退并不在意,认为不来月经倒轻松,甚至有些白领女性到了生育年龄发现停经不孕才到医院就诊,或是生育后的妈妈因工作忙没引起足够重视,不知不觉错过了延缓卵巢衰退的机会。所以提醒中青年白领妈妈,要及时关注自身卵巢功能变化,及早进行干预使卵巢衰退放慢脚步,延缓衰老,警惕更年期的提前到来。那么女领女性怎么保养预防呢?

白领女性可通过心理干预缓解紧张情绪,消除恐惧与忧虑,放松因心理压力导致更年期的提前,同时还应加强锻炼、合理饮食,饮食要荤素搭配,控制高脂肪和糖类摄入,清淡忌味厚,多食豆制品。另外,可以在健安喜官网查找一些适合自己症状的保健品:

1、各种维生素片

人的体内需要各种维生素片,去医院检查自身体内缺乏哪种维生素,可以按需求购买些维生素片。

2、钙片

女人不管什么时候都要补钙,根据不同阶段选择适当的补钙品牌。

3、调理内分泌失调

内分泌失调,并不是小问题,要引起足够的重视,那么内分泌失调怎么调理?美国自然之宝月见草油软胶囊最适合,它适用于有经期、经前期或更年期不适的成年女士,月见草油可为人体提供丰富必需脂肪酸,用以合成各种激素,补充月见草可间接调节内分泌平衡,有效缓解女性经前综合症的不适症状,如胸部肿胀、疼痛、头痛、头部沉重、发热、急躁、忧郁、情绪失控等,有助于卵巢保养。对于更年期不适症状,月见草油亦有改善作用。并且在缺乏必需脂肪酸,会使人的皮肤水分散失、干燥、老化甚至皮肤炎症等症状上,月见草油是必需脂肪酸的优质来源,口服或者直接涂抹均能使皮肤水润光滑而更具活力。