步入更年期的妇女，往往要忍受很大的痛苦，一方面在职场上的工作压力，因为更年期会出现注意力不集中、久坐腰酸背痛等现象，对于高难度的挑战显得力不从心，另外一面，就是随着卵巢的衰老，皮肤松弛，脾气暴躁易怒，家庭也容易发生矛盾，往往会受到其他家人的指责，而对于自身而言，本身身体的不适，容颜的衰老，身形发福变胖等等，都让自己都自看自厌，这些都是更年期妇女一直在承受着的苦楚，所以处在更年期的妇女，要积极的自我调节，以平和的心态去面对，让家人更能理解与宽容，让职场的同事更能理解协助，要好好的爱自己，买一些治疗更年期的保健品慢慢调理，以最好的一面度过更年期。

很多人认为更年期是一种病，其实不是，更年期是每个人都必经的一个过程，是到了人生的一个阶段，这个阶段的症状根据个人的身体素质有不同的表现，轻微的症状，我们可以在食物方面稍加注意，调节就可以，而对于严重的症状，应及时到医院检查，配合治疗。目前针对女性更年期，医界建议可以采用荷尔蒙补充疗法，但再采用前一定要与医师充分沟通及了解医疗方式后，再采行最适合的方法。

一般更年期及停经妇女的荷尔蒙补充疗法可分为2类，包括周期性疗法与连续性性疗法：

1、周期性疗法是雌激素每天吃，黄体素周期性的使用12~14天，让妇女有规律的月经，黄体素停用期间会有子宫出血情形，这个现象是所谓的人工月经。

2、连续性疗法是每天使用雌激素及黄体素，而且黄体素的量可以减少，这样就不会造成出血。

当更年期妇女不再希望有人工月经时，建议使用连续性疗法，而且更年期症状不会再出现，这也是目前治疗的新趋势。子宫还存在的妇女如果未加黄体素服用，恐会有增加子宫内膜癌的机会，因为只服用雌激素，可能会造成子宫内膜刺激机会，进而造成癌症机率增加，因此要加黄体素服用；子宫已经切除者，不需要加黄体素服用，黄体素主要是保护子宫，缺点则是会降低雌激素作用。

凡事都有利弊，对于更年期女性，荷尔蒙补充疗法，如果配合提高免疫力的保健品使用，效果更佳，这样不仅在治疗更年期综合症状的同时，还可提高抵抗力，让身体对于病菌更有防御力，减少感冒其他病症的发生。