很多人也许会意识到中老年人容易患有高血症，所以都会积极的配合医生测量血压，而年轻人就不会在意了，有的人甚至明知自己有高血压还不进行治疗，认识那只会是中老年时期才会病发的症状，不足以致死，就放任不管，这些都是错误的观念。随着现在亚健康人群的增多，生活压力重大，不良习惯的形成，高血压越来越走向于“年轻化”，甚至小孩都有病例存在，所以小病大病都要及时就医。另外，在孕妇中也经常发现高血压的存在，被称为妊娠高血压，非常凶险，很有可能让胎儿早产或者死亡。

怀孕期间，孕妇的身体非常敏感，抵抗力差，所以要多多补些营养，可以选择汤臣倍健蛋白质粉，补充体内所需微量元素，另外一定要注意血压的变化，据研究显示，在妊娠20周和产后2周内，女性易出现头痛、视力模糊、上腹痛等症状，就是会出现妊娠高血压，要及时治疗，若没有适当治疗，可能会引起全身性痉挛甚至昏迷，甚至会导致小孩早产或死亡。

故女子怀孕期间，要设立好三道防线， 预防妊娠高血压：

第一道防线：进补有度，避免肥胖孕期能量摄入过高会导致肥胖，而肥胖正是妊高症的一个重要危险因素。准妈妈不能无节制地进食，应以孕期正常体重增加为标准调整进食量。建议多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃甜食、油炸食品等脂肪量高的食物。

第二道防线：合理补钙
具有妊高症发病风险的孕妇在补钙、食用植物性脂肪后，妊高症发病率明显下降。准妈妈进入妊娠20周左右常常出现小腿抽搐、容易出汗、惊醒等现象，这与饮食中缺钙有关。从妊娠5个月开始，准妈妈钙的摄入量要达到每天1000毫克左右，除了每天喝250～500毫升牛奶，多晒太阳，还要多吃其他含钙丰富的食品，另外可以选择自然之宝鱼油软胶囊，并不是药品，是保健品的一类，可有效防止高血压的病发。

第三道防线：心情放松、避免久坐像打牌、打麻将这类活动，孕妇最好避开。一方面，精神高度紧张不仅影响腹中胎儿的情绪，也容易诱发高血压。另一方面，准妈妈长时间地坐着会使下肢静脉曲张，增加浮肿程度，也可能引起妊娠高血压。