你身边是不是有些朋友年龄和你一样大

但看起来比你年轻不少

这可能是因为对方保养的好,脸上的皱纹比你要少

还可能是由于你身体衰老的速度比别人要快

因此要想显年轻,平时我们要时刻注意保养自己

多吃些营养食物延缓衰老

那女性吃什么食物可以抗皱抗衰老呢?

1、牛奶

每天喝一杯牛奶

对于我们的皮肤和睡眠都是有一定的帮助的

它能改善皮肤组织细胞活力

有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

2、大豆

大豆中富含的维生素E极为的丰富

不光能够破坏自由基产生的化学活性

进而抑止皮肤衰老,还能避免色素沉积于皮肤。

3、西兰花

西兰花中含有多种维生素

能提升肌肤的抗损伤功能

还有利于提升肌肤的弹性。

4、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素

有利于提升皮肤细胞组织正常的功能、降低脸部皱纹

激发肌肤的基础代谢、提升肌肤滋润细腻。

女性皮肤加快衰老应该怎么办?

涂防晒霜

理想的防晒霜能抵御紫外线

并具有稳定度和较好的美容护肤效果

可减少紫外线对肌肤的破坏力

在最新研制的防晒霜中

还添加了防红外线、防蓝光、防雾霾的成分。

减少熬夜,稳定作息

熬夜会加剧皮肤损伤

尽量不要熬夜工作、打游戏或刷剧

需规律作息,学会自我调节情绪压力

这样能在一定的程度上让皮肤衰老变得更慢些。

保养卵巢

女性皮肤加快衰老

也可能是因为卵巢出现了异常所导致的

因此,平时一定要多注意卵巢的保养

必要时可以选用一些保养卵巢的保健品协助调理

那么,保护卵巢吃什么保健品好呢?

卵巢养护营养组合汤臣倍健大豆异黄酮

爱司盟葛根木瓜复合果蔬片爱司盟月见草油胶囊

很多朋友都说很不错,感兴趣的朋友

可以到爱司盟官网汤臣倍健官网具体了解。

皮肤加快衰老怎么办