性欲下降该怎么办？试试这些方法，有助行事乐趣

性生活相对于夫妻双方而言都有着很重要的意义，并且性行为本应该是让双方都能体验到性爱的乐趣，但在生活中总会有一部分女性对性生活失去兴趣，易出现十几天甚至是一个月都不过性生活，并对男士的挑逗没反应，这是怎么回事呢？

一、阴道干涩

不少女性一旦到了一定年龄，就易于出现阴道干涩的情况，而造成阴道干涩的原因一般是有心脏类健康问题或是长时间抽烟等。而这类女性的解决方法一般需要进行排查心脏病病因以及在开始夫妻生活时尽可能的使用阴道润滑剂，避免性爱时给敏感脆弱的阴道壁带来伤害。

二、年龄的影响

这是因为伴随着年龄的提升，女性身体内激素水平会出现不同程度的变化。一般来说，到了中老年阶段，女性的激素水平会下降，分泌的荷尔蒙激素越来越少，从而降低了性欲，还容易出现不良情绪。

三、性生活体验不好

许多女性因为经历过不太好的性行为，可能会导致其对性生活失去兴趣，因此男伴侣在进行性行为时应尽量添加前戏，并且配合女性的感觉进行，切勿忽略女性感受，而盲目的进行，造成女性的生殖器官遭受伤害。

四、精神状态不佳

一个人在精神状态不佳的情况下进行房事，容易影响生理反应。倘若长时间处在高压的环境下，或是出现了精神不济，烦闷等情況，可能会存在短暂性的性欲减退，导致夫妻生活没有兴致。

女性没性趣如何改善呢？

1、积极运动

运动是锻炼身体的好方法，每天保持一定量的运动，不仅能够锻炼身体，增强抵抗力，也还能够舒缓工作和生活中的压力，对身体和心理的健康，都能起到很好的调节作用。平时夫妻彼此一块健身运动，也可以增进夫妻关系。

2、定期进行身体检查

女性性欲低下也可能是由于身体健康的因素导致，妇科的相关疾病、某些身体功能的下降，运动能力下降等。定期进行身体检查保持身体健康，对于提升性欲起到重要作用。

3、学会舒缓压力

很多女性性欲下降是由于生活压力或工作压力过大，平时工作下班回到家里就早已身心疲惫了，更别说过性生活了；并且压力过大的女性朋友，内分泌往往也会出现失调，这同样也会影响性欲。因此 ，女性要学着适当缓解压力，要找到适合自己减压的方法。

4、卵巢保养

女性卵巢出现异常也可能导致女性性欲下降，因此，平时一定要多注意卵巢的保养，那么，保护卵巢吃什么保健品好呢？可以选用卵巢养护营养组合、爱司盟葛根木瓜复合果蔬片、爱司盟月见草油胶囊、汤臣倍健大豆异黄酮，很多朋友都说很不错，感兴趣的朋友可以到爱司盟官网、汤臣倍健官网具体了解。

在日常生活中，对于男性而言，女性对“那件事”的欲望可能没有那么强烈，当然，如果是因为以上几种情况而导致的性冷淡，那就需要开始重视和调养了，尤其是抽烟喝酒或身体缺少某种营养元素的情况下。光是从为了身体健康着想，也要多多留意。