失眠吃什么好？中药更有效

我国中医有很多年的历史了，从《黄帝内经》开始，就奠定了中医的基础，而在后周时期，中医的理论慢慢成形，一直沿用至今，其中李时珍的《本草纲目》最齐全，理论最具代表性，然而在1568年开始，西方医学知识进入我国，新中国成立后，毛主席提出中西医结合的理论。虽然目前医学发达，很多传统的中国人士更多的相信中医学。

中医使用的一般是中药，不会伤身，治疗失眠由来已久，有丰富的病例，根据事实证明，对于西医的快速治疗法，中药更治标治本。失眠吃什么好？中药更有效。

当代社会上，有不少人关注中医的养生之道，养生就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。养生要注重五个方面的平衡。分别是人与自然的平衡、人与社会的平衡、人体阴阳的平衡、人体脏腑的平衡、气血经络的平衡。所以中药的处方也是从养生之道中提取出来的。

具体方法为：

1、生姜法

在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。

2、炖猪心法

猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。

3、麦仁等煎服法

麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。

4、山楂法

山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用)

5、茯神、蛋黄煎服法

茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。

6、丹参等贴服法