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营养师观点

女性调节内分泌吃什么保健品好?

人体是由内分泌系统各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖器官衰老等许多生理活动,当人体内分泌系统出现紊乱时,就造成内分泌失调,引起相应的临床表现,尤其是女性,症状更为明显。建议女性要调节情绪,多摄入或者补充具有调节内分泌的营养素,如大豆异黄酮、月见草油、圣洁莓精华、维生素E、山药提取精华等,能调节或改善内分泌出现的不良症状。





    女性内分泌失调会引起:白天经常犯困、四肢酸胀无力、肌肤松弛下垂、开始发胖、犯懒、易累等。情况严重则出现:月经失调、痛经、更年期症状、乳腺增生、皮肤松弛、黄褐斑、早衰…
    怎样调节内分泌?曾经风靡一时的荷尔蒙疗法,能短期内快速调理更年期症状和内分泌失调所引发的各种问题,但大量使用的背后却隐藏着患乳腺癌和心血管疾病的风险。
    国际医学界多年研究得出:服用以下三种营养膳食补充剂对调节女性内分泌十分有效。
    1、大豆异黄酮
    大豆异黄酮能够十分巧妙地发挥双向调节体内雌激素水平的作用。对于被更年期症状所苦,但情况较轻微的,不敢服用荷尔蒙药物的妇女,服用大豆异黄酮是最好的选择。长期服用能够弥补30岁以后女性雌激素分泌不足的缺陷,可改善皮肤水分及弹性状况,缓解更年期综合症和改善骨质疏松,使女性再现青春魅力。推荐几款热销的大豆异黄酮保健品:
    ▪ 美国健安喜GNC大豆异黄酮(非转基因)90粒
    ▪ 美国安利纽崔莱升麻大豆异黄酮(更年舒)90片
    ▪ 美国USANA优莎娜妇康宁90片
    2、月见草
    月见草油最主要的成分是γ-亚麻油酸,是一种多元不饱和脂肪酸。GLA在体内的主要功能是合成前列腺素E1,前列腺素E1可协助调解女性荷尔蒙(雌激素、黄体酮及泌乳激素)的平衡,因而能缓解经前症候群(即月经来时的不舒服,如焦虑、疼痛等)。月见草油能调节女性荷尔蒙,缓解女性经期综合症和更年期综合症。推荐几款热销的月见草保健品:
    ▪ 美国健安喜GNC月见草油1300mg×180粒
    ▪ 澳洲Careline凯灵月见草软胶囊200粒
    ▪ 美国Natures Bounty自然之宝月见草油软胶囊60粒
    3、羊胎素
    羊胎素是利用现代科技从羊胎盘中萃取的生化活性物质。羊胎素含有丰富的活性蛋白类、不饱和脂肪酸类、维生素类等营养素,还包括生长因子、表皮转换因子、SOD、透明质胶等活性营养精华。其活性物质能减缓人的衰老、增强免疫调节、抗疲劳、抑制肿瘤。长期使用,可以有效地提高人体免疫能力,提高睡眠质量,改善便秘,增强性功能,改善皮肤的弹性、厚度和光泽。推荐几款热销的羊胎素保健品:
    ▪ 澳洲Careline/凯灵顶级羊胎素软胶囊100粒
    ▪ 澳洲Aurinda/澳琳达小羊羔精华胶囊500mg×30粒

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