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营养师观点

男人易疲劳吃什么保健品好?

男性缓解疲劳的产品主要有红景天袋鼠精玛卡等,有些服用后反馈不错,但多数可能感觉并不好。

男人易疲劳,表面是因为年龄、情绪、心理、压力肾亏肾虚所致,但根本原因还是上述因素所导致的综合营养素的缺乏。而仅服用上述某一种产品,只是满足了人体部分营养需求,因此才会感觉不佳。所以,建议在服用红景天基础上,再搭配复合维生素螺旋藻,为改善体质和精力提供所需原料。体质好了,易疲劳的状况就会得到改善。
如经济条件允许,还能搭配辅酶Q10会更好。具体请阅读『易疲劳营养组合』的营养原理介绍。




















疲劳是身体过度劳累、长期情绪紧张、缺乏睡眠时正常的和重要的反应。然而,它也可以是一种心理或生理障碍的非特异性表现,尤其是病毒或细菌引起的内分泌系统、心血管系统或神经系统感染性疾病。由于过快消耗,损伤修复机制,激素产生不足,或者营养摄入不足均会导致细胞能量和成长所需要的营养物质缺乏,因此疲劳反映了代谢亢进和代谢减低的情况。疲劳状态不但使记忆力下降,还使学习、工作效率大打折扣。丰富的营养物质是保证身体最佳状态的表现,如维生素B族,蛋白质粉、钙镁、铁,辅酶Q10,复合维生素和矿物质等兼能增进机体耐力、消除疲劳,使身体保持精力充沛。

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