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营养师观点

男士容易疲劳、乏力吃什么保健品好?

疲劳是身体过度劳累、长期情绪紧张、缺乏睡眠时正常的和重要的反应。然而,它也可以是一种心理或生理障碍的非特异性表现,尤其是病毒或细菌引起的内分泌系统、心血管系统或神经系统感染性疾病。由于过快消耗,损伤修复机制,激素产生不足,或者营养摄入不足均会导致细胞能量和成长所需要的营养物质缺乏,因此疲劳反映了代谢亢进和代谢减低的情况。疲劳状态不但使记忆力下降,还使学习、工作效率大打折扣。丰富的营养物质是保证身体最佳状态的表现,如维生素B族,蛋白质粉、钙镁、铁,辅酶Q10,复合维生素和矿物质等兼能增进机体耐力、消除疲劳,使身体保持精力充沛。

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