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营养师观点

老年保护关节吃什么保健品好?

人体之所以能够活动自如,就是因为骨关节润滑灵活。健康的骨关节不但提供人体活动之需,还可保护软骨进而避免关节磨损。但近年来,常出现关节疼痛、响动、腱鞘炎、鼠标手、关节僵直等病症,尤其发生在白领、中老年人、更年期人群、大量运动导致关节磨损人群中。合理饮食和适度的锻炼可一定程度上缓解关节不适等病症。此外,正确的选择营养素也是保护关节,强韧骨骼的有效方式。例如维生素D可促进钙的吸收,氨基葡萄糖、维生素C、蛋白质粉、钙镁、软骨素等都具有修复骨组织、舒缓因关节炎引起的疼痛、僵硬和肿胀、强化软骨结构,预防关节功能失效、润滑关节及维持关节功能。

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