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营养师观点

儿童补钙增高吃什么营养品好?

儿童增高一般会选择儿童钙片,但骨骼的生长不仅仅需要钙质,更需要其他维生素矿物质的支持。
仅靠补钙是难以满足孩子生长发育需求。
对于生长发育迟缓、个子矮小的孩子,除了补充钙质,还需要搭配以下几类营养:
复合维生素:为孩子的生长发育提供基础全面的营养供给,并促进钙在骨骼中沉淀。
维生素D:促进钙质的吸收,虽然多维中有维生素D,但含量太少。
注意:如果所选择的补钙产品不含维D,再单独搭配。
























人体内大多数骨是通过软骨成骨的途径完成骨的生长发育过程的。早在胚胎时期先形成软骨的雏形,以后在软骨的中间部分开始骨化。随着年龄增长,骺软骨不断增生并骨化使骨增粗,从而身体不断长高。脊柱发育的时间最长,一般到青春发育期开始才基本定型。在14岁以前,椎体充满软骨,约15岁椎体之间充满新的骨化点,20~25岁左右全身的骨与骨骺才接合成一个整体,骨化过程完成,骨的生长停止。在骨的生长发育过程中,还受内、外环境的影响,如脑垂体分泌的生长激素、促甲状腺激素以及性腺激素等对骨的生长和成熟起着重要作用。维生素D和矿物质钙、钙镁等是促进幼儿长高的重要成分。

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