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营养师观点

圣约翰草哪个牌子好?

圣约翰草建议选择斯旺森普丽普莱GNC这三个牌子。斯旺森圣约翰草品质和用户反馈都挺好的,性价比高,建议首先考虑这个;其次可以看看普丽普莱圣约翰草,口碑也不错;GNC圣约翰草的特点是比较实惠。

需要注意,圣约翰草对失眠的作用有一定的局限性,适合抑郁、焦虑引起的失眠。而多数失眠者,与年龄、精神、情绪、营养缺乏等多方面因素有关。一般建议搭配褪黑素胶原蛋白肽、缬草根、钙镁片等。但不同年龄阶段有一定差异。

具体请阅读『睡眠营养组合(45岁以上)』和『睡眠营养组合(45岁以下)』的营养原理介绍。
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