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营养师观点

男性运动健身增肌吃什么保健品好?

生命在于运动,健康的四大要素里含有积极乐观的心态;适量的运动;充足的睡眠;均衡的营养,生命在于运动,想要一个健康的身体,运动健身是必不可少的,但运动不宜剧烈,同时运动会消耗营养素,还应加强营养素的补充。钙、镁、复合维生素和复合矿物质补充人体因运动而流失的维生素矿物质;维生素B族可缓解运动疲劳;辅酶Q10可加速脂肪的代谢,使肢体和大脑能量供应充裕,精力旺盛;软骨素和氨基葡萄糖有助于减轻关节软骨摩擦,缓解关节疼痛僵硬。


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