全部商品分类
维生素B专区
营养师观点

复合维生素B族的作用及功能

    维生素B族有12种以上,被世界一致公认的有九种,全是水溶性维生素,包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸、生物素等。维生素B族是所有人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键。维生素B族全是辅酶,参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢,因此被列为一个家族。维生素B族可通过彼此的协同作用,全面调节人体新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,增强免疫系统和神经系统的功能,促进红血球的产生,预防贫血发生等,其在体内只能停留数小时,必需每天补充。
    一、维生素B族的作用
    1、维生素B1(硫胺素):被称为精神性的维生素,对神经组织和精神状态有良好的影响;B1的缺乏容易引起各种脚气病、水肿。
    2、 维生素B2(核黄素):如果缺乏,就会引起体内代谢紊乱,出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等。
    3、烟酸(B3):能促进血液循环,降低血压,降低胆固醇和甘油,减轻胃肠障碍等。并具有美白和活化皮肤细胞的作用。
    4、泛酸(B5):被称为抗压力的维生素,并对维持免疫系统的健康是至关重要的。
    5、维生素B6:缺乏容易引起贫血症、脂溢性皮肤炎、舌炎。此外,在经前若有腹痛及紧张感,服用B族维生素,特别是维生素B6,能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,同时也能减轻腹部疼痛。
    6、生物素(B7):脱发、抑郁、皮肤病如湿疹皮炎、脂肪代谢障碍等。
    7、叶酸(B9):可防止口腔粘膜溃疡,防止贫血,增进皮肤健康。叶酸对孕妇尤其重要,缺乏叶酸可导致胎儿神经管发育缺陷,从而增加裂脑儿、无脑儿的发生率。
    8、维生素B12:制造红血球和保持免疫系统的功能。还应用于哮喘、疲劳、肝炎、失眠和癫痫等疾病的治疗。
    二、维生素B族保健品的适用人群
    1、老年人补充维生素B族:改善睡眠,保护神经
    维生素B1能够维护身体的神经系统,它对神经组织和精神状态有良好的影响。补充维生素B族能够维持神经系统的正常功能,安神助眠。
    2、男人补充维生素B族:抗疲劳、降压力,养肝护肝,营养神经
    多数男人经常熬夜应酬,工作压力大,生活不规律,很容易引起体内B族大量流失。酒精在体内正常代谢,必须有足量的B族维生素来参与,大量饮酒必将造成体内B族维生素供应不足。因此,男性朋友非常需要额外补充B族维生素。
    3、女人补充维生素B族:全身呵呵及改善更年期症状
    B族中的叶酸、泛酸、烟酸、B2等都参与皮肤、指甲、头发的健康。B族能够安定神经、舒缓焦虑,稳定情绪,改善更年期综合症反应。
    4、青少年补充维生素B族:缓解眼疲劳,改善记忆力
    当人体缺乏B2时,眼睛表面的血管非常容易受感染,从而导致眼睛干涩、结膜炎和红血丝。B族能促进糖类代谢,有助于人体感知,并使脑功能发挥道最佳状态。
    小贴士:推荐几款经典的维生素B族品牌
    美国GNC健安喜复合维生素B族VB-50胶囊250粒
   汤臣倍健维生素B族片550mg×100片
    美国安利纽崔莱天然复合维生素B族300片

品牌:
排序:
销量
价格
人气
1/1
46个商品
温馨提示

确定取消
温馨提示

关闭
您尚未登录

用户登陆

立即注册
忘记密码?