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营养师观点

女人如何抗衰老,吃什么抗衰老产品好?

    从25岁开始,女性的皮肤就会逐渐出现皱纹、松弛、色斑、暗哑等衰老的症状。衰老是人体必经的一个过程,不管你是否情愿。女性抗衰老是指通过服用抗衰老的营养物质,减少体内自由基的产生,增加皮肤活力与弹性。
    尽管衰老是人无法抗拒的生理过程,但还是可通过服用一些保健品或营养补充剂来达到延缓衰老的效果。下面按照女性的不同年龄段,分别介绍几款能有效延缓女性衰老的保健品(或膳食补充剂):
    ▪ 25-30岁女性:
    这一年龄段的女性如果饮食不规律,休息不好,眼角就会出现轻微皱纹,轻微色斑,皮肤变得又黄又黑;建议通过服用胶原蛋白、小麦胚芽油、葡萄籽等营养素来实现抗衰老的目的。
    ▪ 30-40岁女性:
    这个年龄段的女性皱纹显而易见,皮肤干燥、粗糙、缺乏弹性、毛孔变粗、色斑明显;建议主要搭配服用胶原蛋白、小麦胚芽油、葡萄籽等营养素,并需适当搭配服用羊胎素或蜂王浆等。  
    ▪ 40岁以后女性:
    40岁以上的女性开始进入全面衰老阶段,皮肤老化加速,皱纹明显,皮肤干燥,应该加强营养均衡,促进细胞生长和修补细胞;建议主要搭配服用羊胎素、蜂王浆来全面调养身体,也可适当地搭配服用一些胶原蛋白、小麦胚芽油。
下文对女性抗衰老的几款营养素进行详细的介绍:
    抗衰老营养素之一:胶原蛋白
    女性25岁以后,体内的胶原蛋白就开始流失,自身合成胶原蛋白的能力逐渐下降;35岁开始体内就不再合成新的胶原蛋白,这样就会导致皮肤组织萎缩,皮肤会显现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老表现。可以说皮肤衰老的过程,就是胶原蛋白流失的过程。推荐几款有效抗衰老的胶原蛋白保健品(或膳食补充剂):
    ▪ 美国GNC胶原蛋白120片
    ▪ 美国自然之宝液体水解胶原蛋白473ml

    ▪ 美国安利纽崔莱水解胶原蛋白片60片

    ▪ 澳洲顶级Swisse液体胶原蛋白口服液(含天然血橙精华)500ml

    ▪ 澳洲顶级Swisse活力胶原蛋白片(头发皮肤指甲保养)100粒

    抗衰老营养素之二:小麦胚芽油
    小麦胚芽油中的天然维生素E不同于普通维生素E:普通维生素E一般都是利用化学原料分离合成而得,含有焦炭、人工色素及其他添加剂等杂质;小麦胚芽油中的维生素E是从小麦胚芽中天然提取的,生物活性比合成的维生素E要高。小麦胚芽油具有保持皮肤水分、润肤、除皱等功效,其抗氧化功能有助于消除沉积于皮肤下的色斑,使皮肤恢复细腻光泽。推荐几款有效抗衰老的小麦胚芽油保健品(或膳食补充剂):
    ▪ Aurinda澳琳达小麦胚芽油软胶囊750mg×100粒
    ▪ 阿拉斯加康力士小麦胚芽油软胶囊100粒
    ▪ 汤臣倍健小麦胚芽油软胶囊60粒 
    抗衰老营养素之三:葡萄籽提取物
    葡萄籽提取物中最重要的抗衰老成分叫原花青素。原花青素是一种高效抗氧化剂,是目前所发现的最强效的水溶性自由基清除剂,具有极强的体内活性。研究表明,原花青素的抗自由基氧化能力是VE的50倍,VC的20倍。原花青素能减轻辐射对皮肤的伤害,有助于皮肤光滑,增加皮肤弹性,延缓皱纹的出现,还具有良好的淡斑效果,被誉为“皮肤中的维生素”。推荐几款有效抗衰老的葡萄籽保健品(或膳食补充剂):
    ▪ 美国GNC葡萄籽精华(高浓)300mg×100粒
    ▪ Careline凯灵葡萄籽软胶囊100粒
    ▪ 美国自然之宝葡萄籽提取物胶囊100粒
    抗衰老营养素之四:羊胎素
    羊胎素是从羊胎盘中提取的多种活性物质,含有丰富的蛋白质、生长因子及其他微量元素。羊胎素能够补充人体的抗衰老因子,促进皮肤的更新速度,舒展皱纹,让肌肤更加细腻,充满光泽;羊胎素还能改善女性痛经、月经不调,改善因女性雌激素水平降低而引起的失眠、皮肤粗糙等症状。推荐几款有效抗衰老的羊胎素保健品(或膳食补充剂):
    ▪ Careline凯灵羊胎素软胶囊(顶级)100粒
    ▪ Aurinda澳琳达小羊羔精华(羊胎素)胶囊500mg×30粒
    ▪ 阿拉斯加康力士羊胎盘提取物软胶囊60粒
    抗衰老营养素之五:蜂王浆
    蜂王浆是一种营养物质非常丰富的健康保健食品,它所含有的营养物质能有效清除人体内的自由基,增强人体的免疫力,调节内分泌、抑制脂褐素,并保持营养的综合平衡,具有很明显的延缓衰老功效。推荐几款有效抗衰老的蜂王浆保健品(或膳食补充剂):
    ▪ Careline凯灵蜂王浆软胶囊1000mg×365粒
    ▪ Aurinda澳琳达蜂王浆胶囊1400mg×365粒

    ▪ 新西兰Comvita康维他蜂王浆复合胶囊(HDA 12)300粒

    ▪ 澳洲Blackmores蜂王浆胶囊365粒

    小提示:
    还补充介绍一种目前非常热销,用户反馈效果较好的抗衰老产品??碧萝芷,碧萝芷在欧美国家知名度比较高,但很多国内的女性朋友可能比较陌生,不过服用过的用户整体反馈抗衰老的作用十分明显。从掌握的资料来看,碧萝芷被称为“顶级天然抗氧化剂”,“迄今最强的抗衰老物质”!由于碧萝芷不是国内常见的营养素,所以未在上文列出,有兴趣的朋友可以参考下面这款GNC碧萝芷的产品介绍:
    ▪ 美国GNC碧萝芷50mg×120粒顶级美容养颜 抵抗女性衰老

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